Polskie Radio Dzieciom

Bio, eco, a potem fastfood. Ekspert: nie odżywiamy się najlepiej

Ostatnia aktualizacja: 28.01.2025 11:36
- Żyjemy w czasach, w których przestaliśmy zwracać uwagę na to co jemy. Chcemy aby to było smaczne, szybkie w przygotowaniu i sycące. Nie zdajemy sobie często sprawy jak to na nas wpływa - powiedział w "Strefie Rodzica" Bartek Szemraj - trener, mąż, tata, który był gościem Kariny Terzoni.
W Strefie Rodzica jak ważna jest zdrowa dieta szczególnie w przypadku dzieci
W "Strefie Rodzica" jak ważna jest zdrowa dieta szczególnie w przypadku dzieciFoto: shutterstock/K2 PhotoStudio

Bartek Szemraj jest trenerem i dietetykiem. Pomaga ludziom zmieniać swoje życie poprzez zmianę podejścia(mentalności), odżywiania i aktywności fizycznej. W rozmowie z Kariną Terzoni mówił o tym, jak ważna jest zdrowa dieta szczególnie w przypadku dzieci, o tym jak jedzenie łączy się ze sposobem myślenia o nim i jakich zasad warto przestrzegać, aby od małego uczyć dzieci zasad zdrowego odżywiania i zaszczepiać w nich zdrowe nawyki. Ponadto jak zaznaczył ekspert: odrobina słodkości raz na jakiś czas nie jest strasznym grzechem.

Zdaniem Bartka Szemraja, to tylko media społecznościowe pokazują nam, że jakoby jesteśmy zafiksowani na zdrowie i nieprzetworzone jedzenie. - Media społecznościowe to bańka, która daje takie poczucie, badania wskazują jednak na to, że około 70 proc. z nas zmaga się z nadwagą lub otyłością. To nie jest zdrowa dieta, jeśli raz w tygodniu zjemy coś bio czy eco, a pozostałe dni rzucamy się na pizzę i inne fastfoody - powiedział gość Kariny Terzoni.

Jak podkreślił Bartek Szemraj, który od wielu lat wspiera ludzi w podtrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych, niewielki procent Polaków jest zupełnie zdrowy, bo większość z nas cierpi na różne dolegliwości. A więcej na ten temat można posłuchać w nagraniu audycji:

Posłuchaj
59:54 2025_01_23 22_00_45_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Gościem "Strefy Rodzica" jest Bartek Szemraj - trener, mąż, tata

 


* * *  

Audycja:  Strefa rodzica
Prowadzi:  Karina Terzoni
Goście: Bartek Szemraj - trener, mąż, tata
Emisja danych: 23.01.2025
Godzina emisja: 21.00

***

Od ponad różnych lat Polskie Radio Dzieciom wspiera rodziców w trudnych codziennych sytuacjach, sprawdzając audicję „Strefa rodzica”, której praktykę naszego życia można skonfrontować z teorią i wieloma dobrymi radami. Zadajemy wnikliwe pytania specjalistyczne, dotyczące szeroko pojętego wychowania, wychowania czy zdrowia. 

    Więcej podcastów "Strefa rodzica - Rozmowy z ekspertami" na podcasty.polskierdio.pl. 

    Polskie Radio Dzieciom - nadajemy na dziecięcej fali!


    Zobacz także
    Czytaj także

    Mim o języku ciała i komunikacji bez słów: musisz być prawdziwy w swoim przekazie

    Ostatnia aktualizacja: 20.01.2025 11:36
    - Mimowie dużo nie mówią podczas swoich występów, ale poza estradą bardzo lubią opowiadać o swojej pracy i jej tajnikach - wyjaśnił Michał Niewiadomski, który w "Strefie Rodzica" opowiedział nie tylko o pantomimie, ale także o tym, jak nauczyć się języka ciała i jak go rozumieć.
    rozwiń zwiń
    Czytaj także

    Bycie dziadkiem to poważna rola, która wymaga poczucia humoru

    Ostatnia aktualizacja: 24.01.2025 11:36
    Dziadkowie nic nie muszą, dziadkowie tylko mogą. To sprawia, że wielu z nich zachowuje luz, którego nie mają czasem rodzice. A o tym jak to jest być współczesnym dziadkiem i babcią opowiedzieli w studiu "Strefy Rodzica": Barbara i Paweł Nowak oraz Romuald i Urszula Kuźma.
    rozwiń zwiń
    Czytaj także

    Ekspert: "spadek samobójstw wśród młodzieży wywołuje umiarkowany optymizm"

    Ostatnia aktualizacja: 24.01.2025 11:36
    - Ostatnie badania wyraźnie pokazują spadek liczby samobójstw. Podjęto wiele działań, aby tak się stało. Dopóki jednak skala tego zjawiska nie pokaże zera, trzeba działać - powiedziała w Polskim Radiu Dzieciom Halszka Witkowska - wiceprezes Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego.
    rozwiń zwiń