Herbata i kawa - czy mogą się przeterminować? Herbata i kawa - wielu z nas nie wyobraża sobie bez nich dnia. Towarzyszą nam na co dzień, jednak nieczęsto zastanawiamy się, czy mają termin przydatności. Zobacz więcej na temat: Czwórka kawa herbata Weronika Puszkar napoje
Zupka błyskawiczna - to nie jest dobra baza diety. Uważaj na fosforany Choć wokół zupek błyskawicznych narosło wiele obaw, wciąż po takie produkty sięgamy, szczególnie na wycieczkach. Znajdziemy je również w studenckim menu. Dietetyczka przestrzega jednak, aby nie sięgać po nie zbyt często. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie Agata Nowotnik zdrowie
Pestki - źródło minerałów, ale też... problemów Pestki granatu, dyni czy słonecznika jemy od lat. Wielu z nas konsekwentnie unika połykania pestek arbuza, wiśni, czereśni czy awokado. Czy słusznie? Zobacz więcej na temat: Czwórka owoce NAUKA
Galerie dookoła świata: origami, Balenciaga i sztuka holenderska - O tej wystawie już jest głośno w świecie mody. Muzeum Cristóbala Balenciagi prezentuje 100 prac znakomitych projektantów: Azzedine Alaïi i Cristóbala Balenciagi, oraz wystawę online poświęconą "rzeźbiarzom kształtu" - opowiada dziennikarka Adrianna Janiszewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA galeria muzeum wystawa Kasia Dydo
Czy telefon podłączony do ładowarki może wybuchnąć? Słyszymy różne historie o tym, że ktoś rozmawiał podczas ładowania telefonu i nagle komórka zaczęła płonąć. To mit, czy może rzeczywiście dochodzi do takich sytuacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie Oliwia Krettek
Moda rowerowa poprawia aerodynamikę kolarza Dziś już prawie żaden rowerzysta amator nie założy zwykłego t-shirtu na przejażdżkę, bo wie, że specjalna odzież sportowa pomoże mu uprawiać tę dyscyplinę sportu. Co więcej - coraz częściej w wyborze stroju sportowego kierujemy się nie tylko wygodą, ale i modą. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda rower aktywność fizyczna trendy STYL ŻYCIA
Niesłyszący wśród nas. "Zadaj sobie trud, żeby poznać ich świat" W codziennym życiu często nie zwracamy uwagi na tę społeczność. A jeśli już, to zwykle odwołujemy się do stereotypów. - Myślcie o głuchych jako o osobach, dla których miganie jest naturalnym językiem. Warto się go nauczyć i warto zadać sobie trochę wysiłku, żeby poznać ten świat i jego kulturę - przekonuje Paweł Potakowski z Migam.org. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA edukacja zdrowie medycyna
Galerie dookoła świata: Neron, Holzer i Kandinsky Choć należy do grona artystek wizualnych, głównym narzędziem jej twórczości jest słowo pisane. Kilka lat temu Jenny Holzer przygotowała instalację świetlną dla Starego Browaru w Poznaniu, w której wykorzystała wiersz Wisławy Szymborskiej, podobny projekt zrealizowała dla Muzeum Guggenheima w Bilbao. Można go teraz oglądać w sieci. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA wystawa galeria muzeum Kasia Dydo
Londyn, Madryt i Lion - co słychać w galeriach na świecie? Wyruszyliśmy do londyńskiej Royal Academy of Art, zahaczyliśmy o Lion i wylądowaliśmy w Madrycie. Co słychać w galeriach sztuki na całym świecie - to sprawdzała Adrianna Janiszewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo wystawa
Psychofizyczna kaskada. Dlaczego zakochujemy się? Stan zakochania to wielka psychofizyczna kaskada, która doprowadza w organizmie człowieka do zmian w zakresie funkcjonowania mechanizmów metabolicznych i hormonalnych. - Wyzwalają się endorfiny, co powoduje dalsze uwalnianie się poczucia zadowolenia i wewnętrznego zaspokojenia - tłumaczy neurolog Piotr Ślifirczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA psychologia miłość Weronika Puszkar
Jak dobrać okulary przeciwsłoneczne? To dodatek bez którego trudno wyobrazić sobie wakacje. Okrągłe, owalne, kwadratowe, duże, małe, a może podłużne? Oprawki szerokie, wąskie, a może "druciane"? Sprawdzamy, jak dobierać okulary przeciwsłoneczne i jakie formy są obecnie w modzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie hobby wakacje okulary słońce moda
Domek bez adresu, w którym wszystko jest "naj" Tu wszystko jest "naj": najbardziej rozległa dolina, najwięcej stawów i najwięcej śniegu. - W Dolinie Pięciu Stawów jest też najwyżej położone w polskich Tatrach schronisko, w którym rezerwacje robi się nawet z rocznym wyprzedzeniem - opowiada Beata Sabała-Zielińska, autorka książki "Pięć Stawów. Dom bez adresu". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Anna Hardej Tatry historia Polski
Jak uwieść kogoś dzięki... wyśmienitym daniom? Okazuje się, że możemy kogoś uwieść dzięki przygotowaniu dla niego specjalnych potraw. - Przez żołądek całkiem skutecznie można trafić do serca - przekonywała dietetyk Olga Białas. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie
Kamper - wakacyjny dom na kółkach Od zeszłego roku wzrasta zainteresowanie kamperami, taka forma podróżowania daje swobodę i wolność. Wiele osób zamiast wakacji "all inclusive" wynajmuje kampera i rusza przed siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Hardej kamper podróże wakacje
Zdjęcia "nowej kobiety", miniatury, kolorowanki i zasłony. Które wystawy oglądać w sieci? Gdy na dworze skwar, a oferta lokalnych galerii sztuki już została przez nas obejrzana, warto wyruszyć w świat internetu. Znakomitą sztukę odwiedzać online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska SZTUKA galeria wystawa
Koktailowe, mini, a może w kwiaty? Sukienki na lato 2021 Po jaki krój sukienki sięgnąć w wakacje, jakie kolory królują, jaka kreacja sprawdzi się w upalne dni na plaży? - Lato to czas na kreatywność. Jeśli w czymś się dobrze czujemy to najprawdopodobniej też dobrze w tym wyglądamy - mówiła Izabela Jakubczyk, stylistka, doradca wizerunku. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda
Londyn, Nowy Jork, Dublin i Abu Zabi - światowe wystawy online Bitwa w interpretacji dzieci, Van Gogh i jego "Gwieździsta noc" oraz egzotyczna bujna roślinność - jak co tydzień Ada Janiszewska zaprasza na światowe wystawy online. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA malarstwo muzeum galeria Kasia Dydo
Plus size na plusie. "Możemy wyglądać tak, jak chcemy" Zapanowała moda na rozmiar plus size. Ashley Graham, Jill Kortleve, Barbie Ferreira, Crystal Renn podbijają Instagram i światowe wybiegi, a projektanci coraz częściej oferują kreacje nie tylko dla osób w rozmiarze XS. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda STYL ŻYCIA zdrowie