Michał Zawadka o tym, jak budować wiarę we własne możliwości Każdego roku ponad 800 tys. osób na całym świecie skutecznie odbiera sobie życie, przy czym rośnie wśród nich liczba ludzi młodych. Prób samobójczych jest jeszcze więcej. Jak nauczyć się czytać sygnały wysyłane przez osoby potrzebujące pomocy i jak takiego wsparcia udzielać? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia psychoterapia samobójstwo
100 wynalazków na stulecie. Remont statku - bez doku ani rusz - Pierwszy dok pływający został zmontowany na wodzie, co było karkołomnym zadaniem - mówi Adam Jarski z Muzeum Marynarki Wojennej w Gdyni. - Pierwszym statkiem na nim zadokowanym była kanonierka "Komendant Piłsudski" - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka ciekawostki NAUKA Anna Hardej odkrycia i ciekawostki
Ewakuacja polskiego złota - wielka improwizacja - Nigdy, na szczeblu rządowym, nie zapadła decyzja o wywozie złota z Warszawy - mówi Andrzej Fedorowicz, autor książki "Słynne ucieczki Polaków". - Gdy wybuchła wojna, udało się to tylko dzięki trzem osobom, które dziś możemy nazwać mistrzami improwizacji - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse Anna Hardej NAUKA historia Polski II wojna światowa
Twardziele i romantycy. Jacy są dziś mężczyźni? Teorii na temat mężczyzn, ich charakterów i celów jest wiele. Czy dzisiejszy męski świat bardzo różni się od tego sprzed choćby 30 lat? O to zapytaliśmy specjalistkę, Biancę-Beatę Kotoro. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia Bianca Beata Kotoro STYL ŻYCIA
Zaburzenia odżywiania - powolna droga do śmierci - Zaburzenia odżywiania to nie tylko anoreksja i bulimia - mówi Ewa Galus-Raczyńska, dyrektor Ośrodka Terapeutycznego Alira. - Otyłość, kompulsywne objadanie się, a także szereg mniej spektakularnych chorób, też do nich należą - podkreśla. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie zdrowie i dieta STYL ŻYCIA psychologia
Czy istnieją normy w seksie? Sami je wyznaczamy - Seks za zgodą to podstawowy wyznacznik granic w intymności. Najważniejsze jest to, żeby partnerzy akceptowali swoje pomysły i wzajemnie się szanowali - zaznacza trenerka świadomej seksualności Anna Zaleska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA seks
Sekrety i tajemnice. Czy warto powierzać je innym? Tajemnice to informacje adresowane do wąskiego grona osób. Choć pozostali nie powinnni ich poznać, bywa, że często stanowią powód do niepokoju i mogą być dużym obciążeniem dla powiernika. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA tajemnice
100 na 100. Rycerze bez skrzydeł, ale z proporcami Ta formacja była obecna na polach walk od XVI do XVIII wieku i dawała polskiemu wojsku przewagę w bitwach, stając się militarnym fenomenem. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski HISTORIA Justyna Majchrzak
Sztuka bycia w związku. "Przestańmy gonić za ideałem" Mit romantycznej miłości motywuje do poszukiwania idealnego partnera, bo chcemy kochać i być kochanymi. Ale czy szukanie uczucia w oparciu o zestaw porządanych cech jest w ogóle możliwe? Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość związki partnerskie psychologia STYL ŻYCIA
Zastój w życiu. Jak wrócić na właściwy kurs? "GPS szczęścia" to tytuł książki opisujący moment w życiu, o którym przyjęło się także mówić zakręt lub zastój. Jej autorki radzą, co zrobić, kiedy znajdziemy się takiej sytuacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia szczęście radość STYL ŻYCIA
Muzyka zdradzi, jakim jesteś człowiekiem Muzyka, której słuchamy, ma wiele wspólnego z naszym charakterem. Jej rytm, tempo mogą też dostarczyć informacji o naszym stylu życia. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA STYL ŻYCIA psychologia
Trudne wspomnienia - zostaw je za sobą Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Jak wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji? Zobacz więcej na temat: Czwórka
Jak z sukcesem zarządzać talentami? Według naukowców z Instytutu Gallupa każdy z nas ma 5 dominujących talentów. Ich rozpoznanie stanowi podstawę do zrozumienia siebie i swoich naturalnych predyspozycji. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Pozytywny egoizm - dbając o siebie, dbasz o innych Odpoczynek, relaks, czas dla siebie - to nie są akty egoizmu, a coś dzięki czemu możemy dać światu więcej z siebie. Czym jest "osiędbanie" i jak może pomóc światu i nam? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie STYL ŻYCIA
Niepełnosprawność, miłość i seks - Seksualność jest seksualnością, nie jest ona inna w przypadku osób z niepełnosprawnością intelektualną - mówi dr Izabela Fornalik, pedagożka specjalna i edukatorka seksualna. - Jedynie może być ona wyrażana w inny sposób ze względu na fakt obniżonej sprawności intelektualnej - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka seks niepełnosprawni niepełnosprawność NAUKA
Sztuka okazywania empatii. Nie bądź obojętny w tłumie Zaczęło się od historii morderstwa kobiety w dzielnicy Queens w 1964 roku. Według popularnej wersji opowieści została zamordowana na oczach 38 świadków, z których tylko jeden zadzwonił na policję. W rzeczywistości otrzymała pomoc od wielu osób, choć nie udało jej się uratować. Tak narodziła się teoria Efektu Widza. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
Hannibal Barkas - niezrównany wódz Kartaginy Trzy wojny stoczone między Rzymem a Kartaginą, wspominane są do dziś. Druga z nich szczególnie. - Przeniesienie konfliktu na teren Italii, przejście Hannibala wraz z całą armią, ze słoniami bojowymi, przez Alpy, do dziś należy do największych wyczynów militarnych - mówi dr hab. Krzysztof Jakubiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka starożytność Anna Hardej
Antoni Pawlicki. Aktorstwo, pasje i wiara - Moja babcia była aktorką, moja mama często opowiadała o tym, że jej się wydaje, że aktorzy mają fajne życie. I chyba, z tego wszystkiego zapragnąłem być aktorem - mówi gość Kuby Jamrozka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Antoni Pawlicki FILM KULTURA