Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Marta Hoppe

Pyłek pszczeli i pierzga. Leki z ziołowej apteczki

- Najbardziej skuteczne są naturalne składniki, jak kurkuma, pyłek pszczeli, czy napar z czarnego bzu. Musimy pamiętać również o odpowiedniej odzieży, bo jak mówi przysłowie: nie ma złej pogody, są tylko niewłaściwe ubrania – mówiła Agata Goliszewska, kosmetolog ze SkinClinic. Zobacz więcej na temat: Czwórka przeziębienie medycyna jesień Babcia radzi

Postój, zamiast siadać. "Siedzenie to nowe palenie"

- Coraz więcej naukowców bije na alarm byśmy byli świadomi skutków, które siedzenie wywołuje w naszym organizmie - w ciele i nastroju - mówi Justyna Jakubczyk, trenerka kompetencji miękkich. - Ruch to zdrowie, siedzenie zaś to wygoda, która nam to zdrowie niszczy - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA praca zdrowie

Jak kupić mieszkanie? Kilka praktycznych wskazówek

Kupno mieszkania jest jedną z najważniejszych decyzji w życiu. Zanim jednak rozpoczniesz urządzanie swoich czterech ścian, czeka Cię mnóstwo formalności i stresu. Zobacz więcej na temat: Czwórka prawo ekonomia mieszkanie kredyt hipoteczny kredyt mieszkaniowy

Pierwszy dzień. Jak nie dać się tremie debiutanta?

Przejście do szkoły średniej czy rozpoczęcie studenckiego zycia to dla młodego człowieka ogromna zmiana. Nowe środowisko, nowi nauczyciele, wymagania. Także budowanie na nowo swojego wizerunku. Zobacz więcej na temat:

Otwarte wi-fi. Dlaczego nie warto ryzykować?

Czy potrafimy bezpiecznie korzystać z sieci czy kupować bilety online? Jak zareagować w przypadku utraty urządzenia elektronicznego? Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie mobilne bezpieczeństwo w sieci podróże

Ekonmicznie, ekologicznie i etycznie. Zakupy w lumpeksach

Zakupy w sklepach z używaną odzieżą to żaden wstyd. Bo można tam znaleźć wiele perełek i przy okazji zadbać o Ziemię. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda STYL ŻYCIA ekologia

Makijaż permanentny. Kto może się poddać temu zabiegowi i jak się za to zabrać?

Makijaż permanentny może być dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz zawsze wyglądać perfekcyjnie, ale często nie masz czasu na wykonanie klasycznego makijażu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kosmetyki uroda STYL ŻYCIA

Naturalne kosmetyki. Zioła, które poprawiają wygląd

Fitochemia roślin to nic innego jak chemia natury. Z ziół możemy komponować najbardziej skuteczne kosmetyki i rozwiązywać najtrudniejsze problemy skórne. Które zioła najlepiej stosować przy pryszczach, jaki napar sprawdzi się przy suchej cerze, co nakładać, żeby mieć gładką skórę? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna uroda

Jak oszczędzać wodę? Najlepiej jak najszybciej

Wydaje się, że na Ziemi jest mnóstwo wody, a każdy kto uczył się biologii pamięta zapewne, że krąży ona w obiegu zamkniętym i nigdy nie powinna się wyczerpać. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia woda Sławek Brzózek

Jak zrobić ciekawe "stories"?

"Stories" jest obecnie jednym z najbardziej angażujących formatów w social mediach. Jak się za to zabrać i robić to dobrze? Zobacz więcej na temat: Czwórka Instagram media społecznościowe STYL ŻYCIA

Nie daj się okraść na wakacjach

- Czujność i uważność pozwolą uniknąć kłopotów nie tylko na wakacjach - przekonuje Arkadiusz Majewski i podpowiada, co zrobić, żeby nasze rzeczy nie stały się łupem złodzieja. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA społeczeństwo wakacje

Jak prowadzić konto na Instagramie, żeby odnieść sukces?

- Kluczem do sukcesu jest pasja. Jeśli uczynimy ją głównym źródłem kontentu, jest szansa, że ktoś to zauważy i doceni - mówi Małgorzata Dumin, dyrektor GLOW by LifeTube. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Instagram hobby

Ostrzykiwać się czy kłuć? O akupunkturze kosmetologicznej

O wywodzącej się z tradycyjnej medycyny chińskiej metodzie leczniczej mówi się, przywraca równowagę fizjologiczną i metaboliczną, wzmacnia układ odpornościowy, pobudza układ krwionośny, naprawia tkanki, łagodzi ból oraz... odmładza. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna estetyczna STYL ŻYCIA uroda

Co zrobić, żeby się nie pocić?

Pocenie się jest mechanizmem, który gwarantuje utrzymanie odpowiedniej temperatury naszego ciała. Gdy organizm nadmiernie się nagrzewa, wydziela pot, dzięki któremu możliwe jest schłodzenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Fitness twarzy. Ćwiczenia skuteczniejsze niż krem?

Twarz człowieka składa się nie tylko ze skóry, ale także z mięśni. W erze selfie do dyspozycji mamy paletę filtrów w telefonach, które potrafią zdziałać cuda, ale na żywo nie tak łatwo o retusz. Jak sprawić, by twarz była w formie? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA fitness uroda

Jak założyć kanał na YouTube?

Przygoda z YouTube nie powinna być krótka, ale za to dobrze przemyślana. Samo założenie kanału sprowadza się to do wypełnienia kilku pól formularza. Ale co robić dalej? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA youtube hobby

Język - ruchliwy mięsień. Każdy jest inny

- To jeden z ważniejszych elementów artykulacyjnych - mówi Joanna Luboń, logopedka. - Jest to mięsień niezwykle ruchliwy, przybierający różne kształty - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz zdrowie logopedia

Czy masz umiejętności miękkie?

- Na umiejętności twarde mamy papier, np. dyplom uczelni, umiejętności miękkich nie nauczymy się w szkole, tylko w codzienności, w kontakcie z drugim człowiekiem - przekonują przedstawiciele Fundacji Projekt Przyszłość. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca edukacja STYL ŻYCIA psychologia