O cukrze i drifcie w "Rozgrzewce" Już w poniedziałek na antenie Czwórki Karina Terzoni porozmawia z Bartkiem Szemrajem o mitach dotyczących cukru w diecie i jego wpływie podczas uprawiania sportu. W drugiej części audycji Ola Fijał opowie o byciu zawodową drifterką. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna cukier drift odżywianie
Lodowe rzeźby i alaskańska codzienność Gośćmi niedzielnej audycji "Bohaterowie Zimy" będą Robert Burkat i Damian Hadaś. Zobacz więcej na temat: rzeźba Alaska
Jak być młodą aktywistką w Polsce? Odpowiada Dominika Lasota W listopadzie ubiegłego roku otrzymała tytuł "Warszawianki Młodego Pokolenia" i jest jedną z założycielek inicjatywy "WSCHÓD". - Rolą "WSCHODU" jest rozbijanie starych układów politycznych, które uprzykrzają nam życie i budowanie czegoś nowego. Jako ruch chcemy zapowiadać nowe czasy dla Polski - opowiada aktywistka. Zobacz więcej na temat: Zobacz także Dominika Płonka Dominika Lasota ekologia zmiany klimatyczne
Drobne nawyki i dbałość o naturę. Ratujmy Odrę z Melą Koteluk Mela Koteluk inspiruje do zmiany poprzez drobne codzienne nawyki, takie jak segregacja śmieci, ograniczenie plastiku czy świadome zakupy. Artystka wzięła udział w koncercie inaugurującym nowy serial przyrodniczy produkcji BBC pt. "Azja", o czym opowiedziała w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Mela Koteluk Ula Kaczyńska Zobacz także ekologia Odra
Jak diagnoza nowotworu zmienia życie? Joanna i Robert Szulc przeszli intensywne leczenie onkologiczne potrójnie ujemnego raka piersi u Joanny. Chemia, operacja, radioterapia – miesiące bólu, cierpienia i niepewności. Później miało być tak jak kiedyś. Naiwne myślenie. Zobacz więcej na temat: medycyna zdrowie nowotwory Jakub Jamrozek Joanna Górska Zobacz także Robert Szulc
Czwórka gra razem z WOŚP. Warsztaty DJ-skie z Bertem wylicytowane! W tym roku Polskie Radio i Czwórka grają dla WOŚP, a szczęśliwy zwycięzca licytacji warsztatów DJ-skich z Norbertem "Bertem" Borzymem nagra własnego seta i nauczy się razem z nim DJ-ingu. Licytacja zasiliła skarbonkę WOŚP o 3300 złotych. Zobacz więcej na temat: WOŚP Norbert Borzym
Alina Adamowicz - siła siostrzeństwa Niedawno ukazała się jej najnowsza książka - powieść "Piekielnie szczere", którą napisała razem z Gabrielą Gargaś. Zobacz więcej na temat: Zobacz także Ula Kaczyńska Alina Adamowicz
Kurs na Maderę - wyspę, która przyciąga nie tylko turystów W kolejnym wydaniu audycji "City break Europa" przeniesiemy się na Ocean Atlantycki. To tam położona jest Madera, którą wraz z gośćmi odkrywać będzie Jędrzej Rosiewicz. Zobacz więcej na temat: Madera turystyka podróże Portugalia
Odliczanie do Super Bowl. Kiedy finał i kto wystąpi podczas Halftime Show? Super Bowl to najważniejsze wydarzenie w amerykańskim futbolu. W tegorocznym finale rozgrywek NFL zmierzą się drużyny Philadelphia Eagles i Kansas City Chiefs. Przebieg imprezy śledzą jednak nie tylko Amerykanie. Spora w tym "zasługa" przerw między rozgrywkami, zwanych Halftime Shows, podczas których na scenie prezentują się największe gwiazdy przemysłu muzycznego. Zobacz więcej na temat: Piotr Firan Super Bowl sztuczna inteligencja ChatGPT
Masowe deportacje w USA. Kogo dotyczą i z czego wynikają? - Wszyscy moi ludzie są atakowani, nawet dzieci - mówiła zalana łzami amerykańska piosenkarka Selena Gomez, odnosząc się do deportacji imigrantów w Stanach Zjednoczonych. Spadła na nią za to fala hejtu. Były kandydat Partii Republikańskiej do Senatu stwierdził, że Gomez również powinna zostać deportowana. Zdarzenie jest natomiast pokłosiem jednego z rozporządzeń Donalda Trumpa. Zobacz więcej na temat: USA Zobacz także Piotr Firan Stany Zjednoczone imigracja Migranci deportacje
Elektroniczny (nie)debiut Sophie Coal. "Otworzyła się klapka w moim sercu" - Po prostu byłam w trochę innych strefach tego rynku muzycznego. W ostatnich latach pojawił się pomysł na Sophie Coal, ponieważ otworzyła się klapka w moim sercu do muzyki elektronicznej - wyjaśnia w Czwórce Sophie Coal, czyli Aleksandra Węglewicz. Niekojarzona dotychczas z muzyką elektroniczną wokalistka i autorka tekstów pod koniec stycznia wydała utrzymaną w tym klimacie EP-kę "Jenga". Zobacz więcej na temat: Zobacz także Adam Smolarek MUZYKA muzyka elektroniczna muzyka rozrywkowa Sophie Coal
"Kiedy życie mówi sprawdzam". Jak nauczyć się żyć w zgodzie z samym sobą? "Jak krok po kroku budować odporność psychiczną? Jak przestać obwiniać się za wszystko? Jak zrozumieć, jak to, co nas spotyka, może być szansą, a nie tylko ciężarem? Jak odnaleźć sens i harmonię w codziennym chaosie? Jak po prostu żyć w zgodzie ze sobą?" - pyta w książce "Kiedy życie mówi sprawdzam" Marta Iwanowska-Polkowska. Odpowiedzi na te pytania, wraz z Olą Potykanowicz, szukała również w audycji "Bez tabu". Zobacz więcej na temat: Zobacz także Jakub Jamrozek psychologia zdrowie psychiczne społeczeństwo