Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Kamila Dębczak

Improwizuj - obudź w sobie dziecko!

Naukowcy udowodnili, że podczas improwizacji część mózgu odpowiedzialna za wyrażanie siebie staje się bardziej aktywna. W tym samym czasie ośrodek odpowiedzialny za samokontrolę pozostaje w uśpieniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Maciej Frasunkiewicz: brak wygranej nie jest wcale stratą

- Wiara w siebie i pewność siebie "leżą" blisko, jedno z drugiego wynika - mówi Maciej Frasunkiewicz, psycholog z Uniwersytetu SWPS. - Pewność siebie postrzegam jako postawę społeczną, wiara w siebie to otwartość na nowe doświadczenia - wyjaśnia. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia emocje Mateusz Kulik

Pustułka - kot w świecie ptaków

- Tego ptaka nie da się niczego nauczyć – żartowali prowadzący „Najlepszy dzień tygodnia” Kamila Dębczak i Kuba Marcinowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki Kuba Marcinowicz zwierzęta leśne NAUKA

Wyhoduj swój probiotyk. Może grzybek?

- Mikroflora bakteryjna naszego organizmu jest nam niezwykle potrzebna - mówi Agnieszka Mroczek z Vegekolektywu. - Jej dobrostan, odpowiedni skład, chroni nas przed występowaniem wielu chorób, reguluje pracę naszego układu immunologicznego - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka natura naturalne metody leczenia Kuba Marcinowicz zdrowie NAUKA

Czy nasza dieta zależy od daty urodzenia?

- Wydaje nam się, że dieta to wybór, którego dokonujemy nieświadomie, tymczasem planety mają wpływ na nasz sposób odżywiania się i kondycję - mówiła Anna Tomczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie kosmos STYL ŻYCIA

Monika Mrozowska i jej zupy jako lek na całe zło

Monika Mrozowska w swojej książce "Zupy moc" przekonuje, że zupy łączą w sobie doskonały smak i wartości odżywcze. - Gdy przygotowywałam tę książkę, całą rodziną jedliśmy je właściwie trzy razy dziennie - mówiła w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zupy kulinaria gotowanie monika mrozowska

Skowronek - ptak z fryzurą na Jamesa Deana

- Skowronka nie spotkamy wśród drzew ani krzaków. On lubi otwarte przestrzenie, rozłożyste łąki - mówi Bartosz Popczyński z Centrum Edukacji Przyrodniczo Leśnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka przyroda natura Kuba Marcinowicz NAUKA ekologia Anna Hardej

Ula Pedantula: pamiętajmy, że rzeczy zabierają nam energię i siłę

- Pamiętajmy: dom jest do życia. Musi być tak, żeby było funkcjonalnie, wygodnie, żeby było ogarnięte, nie musi być wypolerowane - mówi Ula Chincz. - W swoim domu mam racjonalnie, rozsadnie, porządnie, ale bez skrzywień - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz Ula Chincz STYL ŻYCIA ciekawostki

Jak zrobić domowy krem? "Zdrowe kosmetyki powinny być… jadalne"

- To, co nakładamy na skórę nie powinno nam także szkodzić wewnątrz organizmu. Skóra to nasz największy organ, więc nie powinniśmy truć jej chemią: dodatkami, parabenami, konserwantami – mówiła Martyna Majewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka kosmetyki zdrowie medycyna kobieta STYL ŻYCIA

Schronisko dla roślin - jak działa takie miejsce?

Czasem naszym roślinom brakuje słońca, czasem mają za dużo wody. Gdy zaczynają więdnąć, najczęściej po prostu je wyrzucamy. Ale, jak przekonuje Katarzyna Dziedzic, współzałożycielka Schroniska dla roślin, jest sposób na to, by dać im drugie życie i dobry dom. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny hobby Czwórka ekologia STYL ŻYCIA

Gosia Ruszkowska i "Dzikie smaki" prosto z "krzunów"

Jedna trzecia codziennej diety Gosi Ruszkowskiej, współautorki książki "Dzikie smaki", to chwasty. Koktajl z kwiatami forsycji, młodymi odrostami świerkowymi bywa jej śniadaniem. - Jednak to rośliny, to wielka moc natury, uważajmy na nią - przestrzega gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie Kuba Marcinowicz żywność

"Zdrowie zaczyna się od stóp"

- Uczymy się chodzić boso już jako dzieci. Moje świadome "bosochodzenie" zaczęło się siedem lat temu. Od tej pory buty poszły w odstawkę - mówił Andrzej Wasilak ze Stowarzyszenia Warmińskich Chłopów Bosych. Zobacz więcej na temat: Czwórka natura przyroda Kuba Marcinowicz

Drugie życie rzeczy. Jak z pralki zrobić grilla?

Grill stworzony na bazie bębna od pralki, stara opona przerobiona na wygodny nowoczesny puf, zepsute głośniki jako nowe szafki - o drugim życiu rzeczy rozmawialiśmy w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zabawa Kuba Marcinowicz

"Zero waste" - czipsy z obierków i pudding z chleba

- Zakupy robimy bez listy, kupujemy spontanicznie i nie mamy potem pomysłu, co z tym jedzeniem zrobić. Chętnie żegnamy się z produktami i idziemy po kolejne, bo wydaje nam się, że jedzenie, które przestaje wyglądać atrakcyjnie nie jest nam potrzebne - opowiadała Sylwia Majcher, autorka książki "Gotuję, nie marnuję". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz żywność literatura

Anna Bińczak: kura szczęśliwa to taka, o którą się dba

- Kura to ptak grzebiący i dziobiący, ona musi mieć cały czas zajęcie czyli powinna mieś swoje podwórze. Powinna też mieć swoje koleżanki, to zwierzę stadne - mówi Anna Bińczak z gospodarstwa "Szczęśliwa kurka". -Jeśli dbasz o kurę, to ona daje dobre jajka - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka jajko na twardo Kuba Marcinowicz

Wiosenne porządki bez chemii

- Silne środki chemiczne zabija nie tylko szkodliwe dla naszego zdrowia bakterie, ale również te potrzebne. Naukowo udowodniono, że przesadna sterylność nie jest zdrowa dla organizmu - mówiła Martyna Majewska z bloga naturalnienaturlani.pl. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz ekologia

Kompost w mieście. Jak przygotować go we własnym mieszkaniu?

Kompostownik to dobry sposób na zagospodarowanie resztek roślinnych. W łatwy sposób naturalne odpadki możemy zamienić w wartościowy nawóz. Do tej pory był przywilejem osób mieszkających poza miastem. Czy można stworzyć go we własnym mieszkaniu? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz segregacja śmieci przyroda natura

Las zamknięty w szkle. Jak stworzyć własny mikroklimat?

- Zainteresowanie lasami w słoikach z tygodnia na tydzień rośnie. Ich podstawową zaletą jest fakt, że nie trzeba ich podlewać, a w ich tworzeniu ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia - powiedziała w Czwórce Monika Pietras z showroomu GDEL. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Kuba Marcinowicz hobby rośliny trendy las Czwórka