relaks w PolskieRadio.pl (7)

Historyczna symbolika darów Trzech Króli

Kto z nas, choćby będąc dzieckiem, nie zastanawiał się, czym była mirra - jeden z podarunków Trzech Króli? Jaka jest jej symbolika? Poza mirrą, w darze złożone było także kadzidło, które powstaje z roślin. Nie zapominajmy, że złoto to także "skarb natury". Sprawdzamy, jakie rośliny pojawiają się Biblii i co oznaczają.

Dobra noc. Czy bycie śpiochem to dobra rzecz?

Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. I, jak się okazuje dotyczą nie tylko ludzi, ale czasem i zwierząt - a już na pewno tych radiowych. Jak wiecie, żyjące w naturze lwy często odpoczywają. Może bywają zmęczone? A Lew Leopold Grzywa na pewno też ostatnio był zmęczony bo aż zasnął i to na początku audycji w Polskim Radiu Dzieciom! I co było dalej? Zobacz więcej na temat: Podwieczorek z Filipem i Leopoldem edukacja DAB+

Parkowe biegi na orientację: rodzinna rozrywka w czasach zarazy

Aktywność i zachowanie dobrej kondycji fizycznej wydatnie zwiększają szanse na uniknięcie koronawirusa lub przejście go w sposób bezobjawowy. To jeden z powodów, dla którego ograniczenia związane z pandemią nie wykluczają możliwości ruchu na świeżym powietrzu.

O zapomnianej sztuce prawdziwego odpoczynku

Współcześnie produktywność wydaje się być prawdziwą obsesją. – Kiedy ktoś mówi, że nie ma czasu, jest super, a kiedy twierdzi, że ma dużo przestrzeni na "nicnierobienie", zaczynamy na tę osobę dziwnie patrzeć – zauważa coach i mentor Anita Michalska. A gdzie tu czas na chwilę prawdziwego odpoczynku?

Ćwiczenia rozciągające podczas nauki. "Rób to przy biurku"

Nasze ciało nie jest przystosowane do życia w bezruchu, a tymczasem większość czasu podczas przygotowań do matury spędzamy nad książkami i przy komputerze w pozycji siedzącej. - W ten sposób przeciążamy nasze stawy i mięśnie. Wykonując podstawowe ćwiczenia, unikniemy bólu - radziła trenerka jogi Barbara Tworek.

Przed egzaminem przyjmij pozycję Supermana

Maturzystom zostały ostatnie dni na naukę. Stres rośnie i przeszkadza. Warto się go pozbyć - choćby oddychając. Bardzo często mówi się, że wytrychem do naszego okładu nerwowego jest oddech - mówi Basia Tworek. - To niesamowita funkcja. Oddech płynie wtedy, kiedy o nim nie myślimy, a kiedy zaczynamy o nim myśleć to możemy nim kierować - dodaje.

relaks

Słaby internet? Sprawdź swój router

Historyczna symbolika darów Trzech Króli

Dobra noc. Czy bycie śpiochem to dobra rzecz?

Ostatni weekend ferii zimowych w Czwórce

Uitwaaien – holenderski sposób na poprawę nastroju

Nie siedź, rusz się – będziesz zdrowszy!

Różne nastroje, różne klimaty

Parkowe biegi na orientację: rodzinna rozrywka w czasach zarazy

Stresu możesz pozbyć się sam!

O zapomnianej sztuce prawdziwego odpoczynku

Odpoczywać trzeba umieć!

Sposoby na relaks i szybkie pozbycie się stresu

Jerzyki i groszek cukrowy - tak zaczynamy najlepszy dzień tygodnia

Ćwiczenia rozciągające podczas nauki. "Rób to przy biurku"

Przed egzaminem przyjmij pozycję Supermana

DIY. Zrób sobie dywan z pomponów

Detoks dopaminowy. Odłącz się od sieci, poczujesz więcej

Niepokojący relaks