Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

relaks

Kiedy ptaki odpoczywają?

Wiosna to dla ptaków bardzo pracowity okres. Na wychowywanie i karmienie potomstwa poświęcają każdą chwilę. Kiedy nadchodzi czas błogiego odpoczynku? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA zwierzęta ptaki Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg

Strach przez czasem wolnym?

– Są ludzie, dla których czas wolny jest problemem. Kilka dni to już tragedia. Nie ma wyzwań czy planów – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń czas wolny

Drzemka z Polskim Radiem Dzieciom

Drzemka z Polskim Radiu Dzieciom to nowe pasmo na naszej antenie, trwające od 12:00 do 14:00. Kierujemy je przede wszystkim do przedszkolaków, które w tym czasie odbywają popołudniową drzemkę. Stąd pomysł, by towarzyszyć im prezentując muzykę sprzyjającą wyciszeniu i relaksowi. Zobacz więcej na temat: czas wolny

Grillować czy nie grillować?

Wystarczyło się dobrze zorganizować i wielką majówkę zacząć już w kwietniu. Można mieć aż 9 dni wolnych i czas na… No właśnie, na co? Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski dieta zdrowie Andrzej Faliński Krzysztof Skiba Krzysztof Matusiak Michał Ogórek STYL ŻYCIA potrawy z grilla

Nawet choroba może zmienić życie na lepsze

Majówka to znakomita okazja by wybrać sie na łono przyrody. Podobnie postąpiła Wiola Pietrzak, ale nie z powodu długiego weekendu. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń choroba zdrowie przyroda medycyna

Przed nami majówka. Jak dobrze wypocząć?

- Odpoczynek łączy się z tym, że musimy się psychicznie wyłączyć i zmienić nastawienie, co nie jest proste. Największym pracoholikom zajmuje to koło tygodnia - powiedziała w radiowej Jedynce dr Anna Mrozek. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka urlop STYL ŻYCIA psychologia

O sile oddechu w książce "Oddychaj świadomie, żyj pełniej"

Nie ma nic bardziej naturalnego niż oddech, a jednak mało kto zdaje sobie sprawę z jego potęgi. Jeszcze mniej osób podejmuje pracę nad udoskonaleniem umiejętności oddychania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek zdrowie

Praca to nie tylko obowiązki. Firmy kuszą benefitami

Opieka medyczna i karta sportowa to już za mało by przyciągnąć pracownika pozapłacowymi korzyściami. Teraz wygrywają na rynku ci pracodawcy, którzy oferują dofinansowanie urlopu i ciekawe szkolenia. Niebawem najlepszych pracowników zdobędą te firmy, które będą miały filtry przeciwsmogowe i pozwolą przychodzić do pracy z psem. Jakimi benefitami korporacje kuszą pracowników obecnie a jakimi zaczną kusić niebawem? Sprawdzał to Piotr Wardziak. Zobacz więcej na temat: firma siłownia pracownik pracodawcy

Bieżnia antygrawitacyjna. Każdy powinien spróbować?

– To urządzenie może nie kosmiczne, ale stosujące technologię NASA. Trening antygrawitacyjny pozwala pacjentowi, biegaczowi na poprawę treningu, ochronę swoich stawów i zwiększenie wydolności fizycznej organizmu – wyjaśnia dr Piotr Budzyński. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie STYL ŻYCIA

Relaksacja – idealny sposób na poprawę naszego zdrowia

– Nie jesteśmy bezmyślnymi maszynami, skazanymi na pigułki zwalczające codzienne dolegliwości – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń zdrowie dieta psychologia STYL ŻYCIA

Idealny prezent dla biegacza to...

– Najbezpieczniejszym prezentem będzie coś z tak zwanych akcesoriów biegowych, np. czołówka. Ludzie biegają albo wcześnie rano, albo po pracy, a zimą o tych porach jest już ciemno – mówi Krzysztof Szwedzik ze Sklepu Biegacza. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie STYL ŻYCIA

W ciągłym pędzie...

Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 małżeństwo rodzina problemy społeczne święta

3, 2, 1... start! Testujemy bieg na orientację

Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski uzbrojeni w mapę dla biegaczy i kompas ruszyli sprawdzić, czy warto spróbować biegania na orientację, gdy śnieg za oknem. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie STYL ŻYCIA

Codzienne nasze walki

W życiu, codziennie toczymy walkę ze swoim lenistwem, pychą, kłamstwem. Pogodzić się z tym co przynosi życie nie jest łatwo, bo świadomość, że decydujemy za siebie daje złudzenie, że jesteśmy Panami sytuacji. Rzeczywistość może zostać szybko zweryfikowana. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 małżeństwo rodzina problemy społeczne

Odpoczynek to istotny element treningu. Jak się regenerować?

Koniec listopada to doskonały czas, żeby pomyśleć o posezonowej regeneracji. Treningi powinniśmy przerwać czy tylko zmienić? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie STYL ŻYCIA

Trenujesz? Odpoczywaj!

– Młode ciało wiele wybacza: niedosypianie, brak pracy nad elastycznością, intensywny trening, zwiększoną aktywność zawodową, ale przychodzi czas, by za to zapłacić – ostrzega trener Remigiusz Rzepka. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie bieganie pogoda Krzysztof Łoniewski Robert Kantereit

Jak efektywnie odpoczywać podczas wakacji?

Pracujemy bez wytchnienia, potem wyjeżdżamy na wymarzony urlop i… po powrocie nie czujemy się wypoczęci. Jak to zmienić? - Jeśli wpadniemy w pułapkę założeń, np., że koniecznie musimy odpocząć, na starcie skazujemy się na porażkę - mówiła w Czwórce life choach Iwona Kubiak. Zobacz więcej na temat: wakacje Czwórka wakacje 2017 psychologia Piotr Firan Weronika Puszkar STYL ŻYCIA

Czy potrafię efektywnie wypoczywać?

Na wakacje wybiera się 43 procent Polaków, z czego co trzeci pojedzie za granicę. Wyjazd będzie nas kosztować średnio 2869 złotych. 840 tysięcy Polaków zaciągnie też na urlop pożyczkę. Co zrobić, by wrócić po urlopie wypoczętym? Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski wakacje urlop podróże