Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

sen

Jak spać, żeby pamiętać sny?

Dr Tomasz Rożek przypomina powody, dla których warto zadbać o sen, i zdradza sposoby na lepsze funkcjonowanie mózgu oraz dobre samopoczucie. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski Tomasz Rożek mózg zdrowie

Niewyspanego bardziej boli?

Niedostateczna ilość snu nie skutkuje niczym dobrym dla naszego organizmu. Wręcz przeciwnie, wpływa na niego niszcząco i to dosłownie, bo zniszczone zostają połączenia nerwowe. Dodatkowo, człowiek niewyspany może też silniej odczuwać ból… Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie ból brzucha ból głowy badania

Po co śnimy i po co śpimy?

- Często mówimy, by przespać się z jakimś problemem. To poprawia naszą koncentrację i funkcje poznawcze, jak również pozwala odsunąć emocje na drugi plan, by znaleźć najlepsze rozwiązanie - mówi dr hab. Adam Wichniak z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek zdrowie medycyna NAUKA mózg

Jak spać, by się wyspać? Kilka bezcennych rad eksperta

- Sen to przede wszystkim odpoczynek i czas odnowy komórek całego organizmu - mówi psychiatra, dr Wojciech Jernajczyk. Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem zdrowie Jolanta Fajkowska medycyna psychologia

Max Richter. Śpiący kompozytor rzeźbi w Vivaldim

– Sen to zajęcie, z którym radzę sobie najlepiej. To moja ulubiona forma spędzania czasu obok muzyki – mówił Max Richter, jeden z najpopularniejszych twórców muzyki współczesnej. Zobacz więcej na temat: muzyka współczesna muzyka elektroniczna Krzysztof Dziuba KULTURA MUZYKA Jan Sebastian Bach Antonio Vivaldi FILM kino serial Virginia Woolf The Beatles

Skąd się bierze ziewanie i czy naprawdę jest zaraźliwe?

- Ziewanie to jedyny sposób na to, by wypełnić powietrzem wszystkie pęcherzyki płucne. W czasie normalnego oddychania nie wypełniamy całych płuc powietrzem - mówił dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski Tomasz Rożek STYL ŻYCIA biologia

Sprawdzamy, czy zwierzęta mają sny

- Wydaje nam się, że ssaki naczelne, psy, koty, konie, mają sny. Podobnie ptaki - mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Trójka NAUKA biologia zwierzęta

Dlaczego sny są takie dziwne?

Odpowiedzi na to pytanie szukaliśmy w audycji "Rachunek myśli" razem z Ewą Głód - terapeutką psychoanalityczną. Zobacz więcej na temat: psychologia Michał Nowak

Klątwa Ondyny. Jak wygląda codzienność z tą chorobą?

Tylko 10 osób w Polsce, a około 300 na całym świecie choruje na CCHS. Niezwykle rzadka choroba zwana jest potocznie Klątwą Ondyny. Kiedy Emilka zasypia, przestaje samodzielnie oddychać i musi być na noc podłączana do respiratora. Zobacz więcej na temat: dziecko zdrowie medycyna Małgorzata Żerwe reportaż reportaż w Jedynce

Zmiana czasu na letni. Kiedy śpimy krócej?

To zła informacja dla śpiochów. Już wkrótce przesuniemy wskazówki zegara do przodu i tym samym skrócimy sobie sen o godzinę. Ale jest też pozytywna strona tej zmiany: dzień się wydłuży, a światło słoneczne będzie nam towarzyszyło przez większą część dnia. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zmiana czasu pory roku kalendarz czas pracy zegar pociągi

Przed zmianą czasu idź wcześniej spać

Koniec zimy i początek wiosny to najtrudniejszy dla organizmu okres roku. Żartobliwie nazywa się to wiosennym kacem. Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen Robert Kilen zdrowie STYL ŻYCIA

Chrapiesz? Sprawdź, jak się pozbyć tej przypadłości

Jednym z najczęściej spotykanych zaburzeń snu jest chrapanie. Robi to niemal 10 mln Polaków, a połowa z nich nawet o tym nie wie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Aleksandra Jasińska psychologia medycyna zdrowie

Praca w nocy niebezpieczna dla zdrowia?

Około 15-20 procent czynnych zawodowo Europejczyków pracuje na zmiany, w tym także w nocy. Badania wykazują, że taki tryb życia powoduje zaburzenie naturalnego rytmu, co z kolei może mieć wiele negatywnych skutków dla zdrowia. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie praca uzależnienia nowotwory medycyna

Od czego zależą nasze sny?

- Nie śnią tylko nieliczni i jest to uważane za patologię. Wiele osób po prostu nie pamięta swoich snów - mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Tomasz Rożek Marcin Łukawski Trójka

Między snem a rzeczywistością. Wybudzenia ze śpiączki

W medycynie nieustannie zdarzają się cuda. Jednym z nich jest wybudzanie się ze śpiączki lub możliwość komunikowania się z osobami, które pozornie nie mają kontaktu z otoczeniem. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie medycyna nowe technologie NAUKA

Ile snu potrzebuje człowiek?

Jak długo powinieneś spać, by rano czuć się dobrze i mieć dużo energii? Zobacz więcej na temat: zdrowie medycyna Czwórka STYL ŻYCIA Martyna Ogonek Kamil Jasieński

Lubisz leżeć? Zacznij na tym zarabiać!

Ponad 400 tysięcy złotych można zarobić leżąc nieprzerwanie przez 60 dni. - To nie jest praca marzeń przekonuje Karol Wójcicki z Centrum Nauki Kopernik i tłumaczy, dlaczego. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA NAUKA Patryk Kuniszewicz Mateusz Kulik

Whisbear - Szumiący Miś. Pomysł podsunęło życie

- Najlepsze pomysły przynosi samo życie. Żadna z nas nigdy nie myślała, że będziemy zajmować się produkcją czegokolwiek. Wszystko zaczęło się od strasznych kolek, na które cierpiał mój syn - mówi Zuzanna Sielicka-Kalczyńska, która razem z siostrą Julią stworzyła Szumiącego Misia. Zobacz więcej na temat: Nina Karczmarewicz zabawki dziecko przedsiębiorca