Trening na zimę. Jak przygotować się do jazdy na stoku? Osoby wybierające się na stok narciarski często zapominają, że najpierw trzeba zadbać o swoją tężyznę fizyczną. Przygotowania powinno się rozpocząć przynajmniej kilka tygodni przed zapięciem nart lub deski, aby zwiększyć komfort jazdy. Co więcej, taka rozgrzewka dobrze zrobi też tym, którzy na nartach nie jeżdżą, ale planują na przykład pochodzić po górach. Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Henryk Szrubarz Piotr Galus Patryk Michalski trening siłowy gimnastyka aktywność fizyczna aktywność narty
Sezon zimowy. Czas na narty. Zadbaj o przygotowanie To już najwyższy czas, by przygotować się do zimowego sezonu sportowego. Dominika Srokosz, instruktorka narciarstwa, zachęca, by przed szaleństwem na stoku zadbać o trening motoryczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus narty zima śnieg aktywność fizyczna sporty zimowe
SnowFest 2024 - co w programie zimowego festiwalu? W pierwszy weekend marca 2024 roku odbędzie kolejna odsłona festiwalu SnowFest, której patronuje Czwórka. Poznaj artystów, którzy tym razem wystąpią w Szczyrku. To jedyny taki festiwal w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka SnowFest muzyka elektroniczna MUZYKA aktywność fizyczna Igor Fleiszer drum & bass
"Zuza". Obraz o Zuzannie Witych - mistrzyni freeride'u Zuza Witych, narciarka freestylowa, opowieścią o swojej sportowej drodze dzieli się w filmie "Zuza". W Czwórce zdradza tajniki powstawania filmu, inspiracje i swoje marzenie na nadchodzący narciarski sezon. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jeremi Angowski narty aktywność fizyczna zima sporty zimowe FILM festiwal filmowy hobby Norbert Michalak
Zuza Witych w Czwórce. Opowie o filmie "Zuza" Trwa Pure Powder Festiwal. Na imprezie swoją premierę miał film Zuzy Witych - w Czwórce narciarka opowie o nim! Zobacz więcej na temat: Czwórka narty FILM festiwal filmowy
Pure Powder Festiwal - dla tych, którzy czekają na śnieg Pure Powder Festiwal to impreza poświęconej filmom narciarskim i snowboardowym. W tym roku w ramach festiwalu odbędzie się m.in. premiera filmu polskiej narciarki freestylowej Zuzy Witych. Zobacz więcej na temat: Czwórka zima Jeremi Angowski narty FILM Broad Peak
PŚ w snowboardzie odbędzie się w Polsce. Krynica-Zdrój gospodarzem Międzynarodowa Federacja Narciarska i Snowboardowa (FIS) podjęła decyzję o organizacji Pucharu Świata w snowboardzie zjazdowym w Polsce. Zawody w sezonie 2023/24 odbędą się 24 i 25 lutego, a areną zmagań będzie ośrodek na Jaworzynie Krynickiej w Krynicy-Zdroju. Zobacz więcej na temat: SPORT sporty zimowe Adam Małysz Aleksandra Król Oskar Kwiatkowski
Sześciu skoczków w kadrze A. Polski Związek Narciarski ogłosił składy Polski Związek Narciarski ogłosił kadry w skokach narciarskich mężczyzn i snowboardzie alpejskim na sezon 2023/2024. W kadrze A skoczków narciarskich znalazło się sześciu zawodników. Zobacz więcej na temat: SPORT Skoki narciarskie sporty zimowe Thomas Thurnbichler Dawid Kubacki Piotr Żyła Kamil Stoch Paweł Wąsek Aleksander Zniszczoł Jakub Wolny Andrzej Stękała Klemens Murańka Maciej Kot Oskar Kwiatkowski
TYLKO U NAS Polka z życiowym sukcesem. Teraz czas na ślub Aleksandra Król ma za sobą bardzo udany sezon 2022/203. Snowboardzistka notowała dobre występy w Pucharze Świata, a w lutym sięgnęła po brąz mistrzostw świata w Bakuriani. - Może dlatego jeździłam tak dobrze, bo skupiałam się na nadchodzącym ślubie, a nie na snowboardzie? - żartowała w rozmowie z Andrzejem Grabowskim z Radiowej Jedynki. Zobacz więcej na temat: SPORT sporty zimowe Aleksandra Król
Kolejny Puchar Świata w Polsce? Małysz szuka sponsorów Sukcesy Oskara Kwiatkowskiego i Aleksandry Król sprawiły, że w naszym kraju wzrosło zainteresowanie alpejską odmianą snowboardu. Niewykluczone, że już w przyszłym sezonie Polska zorganizuje zawody Pucharu Świata! - Na pewno będziemy wnioskować o te zawody - zapewnił prezes Polskiego Związku Narciarskiego Adam Małysz w rozmowie z Interią. Zobacz więcej na temat: SPORT sporty zimowe Oskar Kwiatkowski Aleksandra Król Adam Małysz
Snowboard: od "snurfera" do symbolu wolności Historia snowboardu liczy sobie kilkadziesiąt lat. Zaczęło się od "snurfera", dziś ta dyscyplina ma status sportu olimpijskiego. A jak wyglądały początki snowboardu w Polsce? Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby aktywność fizyczna STYL ŻYCIA Jeremi Angowski
Snowboard: od "snurfera" do symbolu wolności Historia snowboardu liczy sobie kilkadziesiąt lat. W Europie w 1987 roku - we Włoszech i Szwajcarii - odbyły się mistrzostwa świata w tej dyscyplinie. A jak wyglądały początki snowboardu w Polsce? Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby aktywność fizyczna
Kwiatkowski bez Kryształowej Kuli. Nieudany start w Słowenii Oskar Kwiatkowski zajął trzecie miejsce, natomiast Aleksandra Król - czwarte w klasyfikacji końcowej Pucharu Świata w snowboardowym slalomie gigancie równoległym. Ostatnie zawody sezonu 2022/23 w słoweńskiej Rogli wygrali Włoch Roland Fischnaller i Austriaczka Sabine Schoeffmann. Zobacz więcej na temat: SPORT sporty zimowe Oskar Kwiatkowski Aleksandra Król
Brelok Banked Slalom 2023. Czym zaskoczył w tym roku? Brelok Banked Slalom 2023 uznawany jest za symboliczne zakończenie polskiego sezonu snowboardowego. W tym roku zawodników zaskoczyła pogoda, ale i tak wszyscy bawili się wyśmienicie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Norbert Michalak Kamil Jasieński zima zawody STYL ŻYCIA
Brelok Banked Slalom 2023. Czwórka na zawodach na Czarnym Groniu Brelok Banked Slalom to jedno z ważniejszych wydarzeń snowbordowych sezonu. Na miejscu jest reporter Czwórki Norbert Michalak, który relacjonuje zawody. Dziś poznamy najszybszego snowboardera w Polsce! Czwórka objęła imprezę swoim patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka motocykl Norbert Michalak Jeremi Angowski
SnowFest 2023. Co działo się na skoczni? Jubileuszowa odsłona festiwalu SnowFest przeszła do historii, ale uczestnikom pozostawiła piękne wspomnienia - i te muzyczne, i sportowe. - W piątek w Szczyrku tłumy podziwiały snowboardzistów, a w sobotę freestyle’owych narciarzy - opowiada dziennikarz Czwórki Jeremi Angowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty STYL ŻYCIA aktywność fizyczna SnowFest Jeremi Angowski hobby szczyrk
SnowFest 2023. Zapraszamy na relację ze Szczyrku W programie zaprosimy m.in. na tegoroczną odsłonę festiwalu SnowFest. Powiemy też, jak przygotować się do górskiej wyprawy, a gościem będzie himalaista Leszek Cichy. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby
SnowFest 2023 - Catz 'n Dogz i Last Robots na scenie. Muzyczne święto w Szczyrku Odwiedziliśmy największy festiwal muzyki i sportów zimowych w Polsce. SnowFest 2023 odbył się pod patronatem Czwórki, a my sprawdziliśmy, co działo się w Szczyrku. Zobacz więcej na temat: Czwórka patronat zima zabawa muzyka elektroniczna