STYL ŻYCIA w PolskieRadio.pl (575)

Piegi – pamiątka po wakacjach. Czy warto się jej pozbywać?

Jedni je mają, inni nie. Jedni lubią, inni chcą się ich pozbyć. Od lat jednak panuje pogląd, że piegi są modne i dodają uroku. Z wiekiem przebarwień przybywa, a ich występowanie jest dziedziczne, dlatego zamiast je usuwać lepiej cieszyć się urodą z plamkami i traktować je jako atut.

Trening personalny coraz bardziej popularny

W ostatnich latach znacznie wzrosło zainteresowanie spotkaniami z trenerem dopasowanymi do potrzeb i grafiku konkretnego klienta oraz indywidualnie dobieranym programem ćwiczeń. To opcja polecana początkującym na siłowni, ale też tym, którym zależy na szybkim osiągnięciu celu.

Muzyka - lek bez recepty

Mówi się, że muzyka łagodzi obyczaje, ale w rzeczywistości potrafi zdziałać znacznie więcej. Według badań dźwięki mają wpływ na rozwój dzieci, nawet tych jeszcze nienarodzonych. W dodatku poprawiają wydajność umysłową i fizyczną. Ulubione melodie dostarczają nam emocjonalnych bodźców, poprawiają humor, a do tego jeszcze zapewniają doznania estetyczne. Zdaniem lekarzy zastosowanie muzykoterapii podczas leczenia wspomaga jego proces i łagodzi ból. Zobacz więcej na temat: MUZYKA zdrowie psychologia

Śpij na zdrowie!

Okazuje się, że określenie ,,śpioch" może mieć pozytywne znaczenie, a powiedzenie ,,sen to zdrowie" jest prawdą, którą warto wcielić w życie. Zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu ma zbawienny wpływ nie tylko na mózg, poprawiając zdolność koncentracji i skupienia, ale też pozwala zachować szczupłą sylwetkę, gładką skórę i... podejmować właściwe decyzje.

Idealny plecak szkolny? Kilka porad od ortopedy

Wybierając plecak szkolny, należy pamiętać, by nie był zbyt duży, miał wzmocnioną tylną ścianę, przegródki oraz szelki spinane na klatce piersiowej i tali - radzi ortopeda dr Daniel Kopko. Przypomina, że zapakowany plecak nie powinien ważyć więcej niż 10 proc. masy ciała dziecka.

STYL ŻYCIA

Piegi – pamiątka po wakacjach. Czy warto się jej pozbywać?

Trening personalny coraz bardziej popularny

Muzyka - lek bez recepty

Trening interwałowy. 4-minutowy cud czy piekło?

Eksperci: uważać na gluten, ale go nie eliminować

Śpij na zdrowie!

Wrzesień miesiącem choroby Alzheimera

Przejechał sto metrów ważącym ponad tonę rowerem

To, ile pijemy kawy mamy zakodowane w genach?

Idealny plecak szkolny? Kilka porad od ortopedy

Psycholog: receptą na udany urlop jest... praca