Ile wspólnego fitness walking ma z chodziarstwem sportowym? - Inne są cele, inny poziom uprawiania tej konkurencji, ale struktura jest bardzo zbliżona - mówił Robert Korzeniowski. - Chodzenie sportowe jest bardzo dynamiczne. Robi się 4,5 kroku na sekundę, osiąga się prędkości na poziomie 15 km/h i więcej, pokonuje się bardzo długie dystanse na bardzo wysokim tempie. W chodzeniu fitnessowym nie przekracza się w zasadzie 8 km/h, przerywa się je dodatkowymi ćwiczeniami - tłumaczył mistrz. Jak tłumaczył, trenować można zarówno w plenerze, na ścieżkach szutrowych czy asfalcie, jak i w siłowni - na bieżni.
A jak tłumaczyła Justyna Sobala chodzenie fitnessowe utrzymuje nas w wysokiej formie i może stanowić świetne przygotowanie do biegu. - A jednocześnie nie obciąża stawów, jest zupełnie niekontuzyjne - tłumaczyła rozmówczyni Kariny Terzoni.
Dlaczego fitness walking to dyscyplina świetna dla wszystkich, a nie tylko dla osób starszych? Jak prawidłowo uprawiać tę dyscyplinę i jak wyglądać powinien prawidłowy chód chodziarza fitnessowego? Czym - od strony technicznej - różni się chodzenie od biegania? Ile powinien trwać trening i jakie dystanse powinniśmy pokonywać? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Goście: Robert Korzeniowski (lekkoatleta, chodziarz, wielokrotny mistrz olimpijski i mistrz świata, mistrz Europy w chodzie sportowym, promotor zdrowego trybu życia, właściciel szkoły lekkoatletycznej RK Athletics), Justyna Sobala (menager RK Athletics)
Data emisji: 22.06.2019
Godzina emisji: 10.07
kd/pj
