Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

Czwórka

Maciej Marcisz: w książce papierowej będziemy się chronić przed staniem się zombie

Nowy rok przynosi nowe trendy, również na rynku wydawniczym, choć, jak zdradza Maciej Marcisz, branża wydawców książek myśli już o 2026 i 2027 roku. W 2025 roku możemy jednak wypatrywać nowych zjawisk w świecie książek - młodzi wolą papier od e-booka, a i doświadczenia IRL mocno się dla nas liczą.  Zobacz więcej na temat:  Zobacz także Kasia Dydo Maciej Marcisz KSIĄŻKA literatura young adult

Bieganie zimą - jak zachować formę, gdy na dworze niska temperatura

Czy zimowa aura to przeszkoda, czy wyzwanie dla biegaczy? W "Rozgrzewce" rozmawialiśmy o bieganiu zimą w miejskiej przestrzeni. Piotr Ślęzak, trener biegania, opowiedział, jak przygotować się do treningu w niskich temperaturach, jak zaprzyjaźnić się z bieżnią i dlaczego warto zadbać o tętno, a także wyjaśnił, jak zachować bezpieczeństwo na śliskich nawierzchniach. Zobacz więcej na temat:  Zobacz także bieganie aktywność fizyczna aktywność Piotr Galus Piotr Ślęzak

Depresja jest nie tylko w poniedziałki. Czego nie wiemy o tej chorobie? 

Depresja jest poważną, śmiertelną chorobą. Wiele osób jednak ją trywializuje, mówiąc o "blue monday", koncepcji już dawno obalonej, czy: "mam deprechę". Gosia Serafin podkreśla, że to nie ospa, którą wyleczymy w ciągu kilku tygodni. Depresję ma się całe życie, a epizody depresyjne są nawracające.  Zobacz więcej na temat:  depresja psychologia zdrowie psychiczne Jakub Jamrozek zdrowie choroba psychiatria Halszka Witkowska Małgorzata Serafin Magdalena Nowicka