Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

czas wolny

Proste sposoby na poprawę zdrowia i urody

Wiosna to czas, kiedy przyroda na nowo budzi się do życia. Można powiedzieć, że to samo dzieje się wtedy z nami. Pierwsze promyki słońca sprawiają, że mamy więcej energii, a nasze samopoczucie staje się lepsze. Jest to zatem idealny czas, aby pomyśleć o sobie i podkreślić swoją urodę i zdrowie. Jak przekonują nas do tego goście audycji: Elżbieta Ruman, autorka książki o sposobach dbania o urodę; Anna  Chomiak, instagramerka oraz Emilia Szota – mama i aktywistka, nie trzeba wcale wydawać majątku na specjalistyczne zabiegi w salonach kosmetycznych. Wystarczy, że podejdziemy do tego tematu z innej strony, a dokładniej mówiąc, od wewnątrz. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica dieta kosmetyki

Roztoczański Park Narodowy. Co warto zobaczyć?

Parki narodowe są bardzo ważne nie tylko dla Polski, ale też dla innych państw. Wynika to z tego, że jako obszary chronione ich zadaniem jest strzeżenie oraz dbanie o rośliny i zwierzęta zagrożone wyginięciem. Mają także charakter edukacyjny, dzięki czemu stanowią idealny punkt do obserwowania dzikiej natury. To właśnie do jednego z takich miejsc – Roztoczańskiego Parku Narodowego, słuchacze Podwieczorka udadzą się na wycieczkę rowerową wraz z przyrodnikiem Bartoszem Popczyńskim. Zobacz więcej na temat:  parki narodowe Podwieczorek z Filipem i Leopoldem edukacja przyrodnicza

Codzienny wysiłek fizyczny niezbędny dla naszego zdrowia

Światowa Organizacja Zdrowia przypomina, że także w czasie pandemii sport jest ważny, i niezbędny dla właściwego funkcjonowania - fizycznego i psychicznego. Tymczasem jak wynika z badań WHO - ponad 25 procent dorosłych i blisko 80 procent młodzieży, rusza się zbyt mało. Zalecaną dawką ruchu jest 2,5 do 5 godzin aktywności fizycznej tygodniowo. Dlaczego rezygnujemy z wysiłku fizycznego? Czy wystarczającą wymówką może być ograniczony dostęp do siłowni? Zobacz więcej na temat:  Czwórka Piotr Firan pandemia aktywność fizyczna Anna Depczyńska

"Rodzina pod żaglami". Tylko dla kobiet

Święto kobiet wymyślili już starożytni Rzymianie. Matronalia obchodzono 1 marca, były świętem zamężnych kobiet (matron), które szły wtedy  do gaju przy świątyni  Junony, składały bogini kwiaty i modliły się o szczęście w życiu małżeńskim. W  XX wieku do pomysłu  Dnia Kobiet  wróciły partie socjalistyczne. W ZSRR 8 marca stał nawet się świętem państwowym - wolnym od pracy.  Zobacz więcej na temat:  żeglarstwo podróże

Czym różni się harcerz od skauta

Wszyscy wiedzą co znaczy "mieć brata". Jeśli go mamy, to znaczy, że za zwyczaj z nim mieszkamy dopóki nie dorośnie. I czasami my denerwujemy się na niego, czasem on na nas, ale przecież tak naprawdę to się nawzajem kochamy. Mówi się też czasem o "bratniej duszy". Taką "bratnią duszą" dla Ani Shirley, bohaterki powieści Lucy Maud Montgomery, była jej przyjaciółka Diana. Bratnią duszą jest zazwyczaj bardzo bliski przyjaciel, ktoś, kto rozumie nas bez słów. Zobacz więcej na temat:  dzieci Podwieczorek z Filipem i Leopoldem