emocje w PolskieRadio.pl (11)

Głęboki wdech pomoże uporać się ze stresem. Jak oddychać?

To, czym i w jaki sposób oddychamy, ma wpływ na nasze samopoczucie. Głębokie i uregulowane oddechy pozwalają nie tylko na wyciszenie się, ale też na opanowanie emocji i niwelowanie stresu. Okazuje się jednak, że znaczenie ma nie tylko sposób, w jaki zaczerpujemy powietrza. Kojące oddziaływanie mają także otaczające nas zapachy. Niektóre z nich w pozytywny sposób wpływają na zdrowie i samopoczucie. Jak oddychać, by pozwolić organizmowi pracować poprawnie. Które z aromatów mogą nam to ułatwić?

Trudna lekcja empatii dla samego siebie

Nic tak nie psuje życia jak kontakty z innymi ludźmi. Ale też nic go tak nie ratuje jak kontakty z innymi ludźmi. By poprawić te relacje, a co za tym idzie, nasz psychiczny komfort, warto empatyzować… z samym sobą. Co właściwie znaczy empatia do samego siebie i jak praktykować ją w naszym codziennym życiu?

Biel, czerń lub czerwień. Czy kolor może mieć wpływ na uczucia i emocje

Pablo Picasso, który miał w swym artystycznym życiu różne "kolorowe" okresy twierdził, że kolory, tak jak cechy, podążają za zmianami emocji. Dr Marek Borowiński, zajmujący się psychologią koloru, podkreśla, że barwę zawsze trzeba rozpatrywać w kontekście jej użycia.

Jak odnaleźć radość w czasie pandemii? Rozmowa z joginem śmiechu

Życie człowieka jest zagadką. Nie wiemy co spotka nas w przyszłości, jednak ta niewiedza nie powinna powodować u nas lęku. Ważne jest, aby umieć cieszyć się życiem i czerpać z niego radość, gdyż siła uśmiechu bywa nieoceniona. Tak twierdzi Piotr Bielski, jogin śmiechu, gość "Strefy rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom.

Jak starzeją się emotikony? Które z nich uznawane są za passé?

Emotikony to buźki, które pomagają trafnie i w skrócie wyrażać emocje. Codziennie, bez względu na wiek, używa ich większość osób korzystających z komunikatorów. Symboli wciąż przybywa, są jednak takie, które zdaniem młodych użytkowników zaczynają się starzeć. Jak zakończy się ten mały międzypokoleniowy spór?

Samotność – niechciany towarzysz pandemii

– Zauważyłam, że samotność to temat, który najbardziej Państwa porusza, w tej sprawie przychodzi do mnie najwięcej maili. Dlatego też postanowiłam go poruszyć na nowo, tym bardziej że czas pandemii jeszcze bardziej zaostrza ten problem – powiedziała na początku audycji "Nie do powiedzenia" jej autorka Agnieszka Furtak-Bilnik.

Kryzys w Porozumieniu. Prof. Michał Kleiber: jestem zdumiony poziomem emocji w tym ugrupowaniu

- Jestem zdumiony poziomem emocji w tym ugrupowaniu. Rozumiem, że po latach istnienia danego ugrupowania zawsze wychodzą pewne różnice w poglądach i to jest normalne. Jednak tutaj osiągnęło to poziom tak brutalny, że trzeba rozdzielić frakcje, które nie są w stanie z sobą współpracować - powiedział o sytuacji w Porozumieniu prof. Michał Kleiber, były polityk i redaktor naczelny "Wszystko Co Najważniejsze". Zobacz więcej na temat: Porozumienie Jarosława Gowina Jarosław Gowin Adam Bielan zjednoczona prawica rząd Michał Kleiber POLSKA polityka Polskie Radio 24

Śmiech to zdrowie. To nie tylko puste przysłowie

Naukowcy dowiedli czegoś, co w powszechnej opinii funkcjonuje już od dawna i nawet przybrało formę przysłowia. Otóż śmiech bardzo korzystnie wpływa na organizm człowieka. Dlatego powinniśmy śmieć się "pełną gębą" kiedy tylko mamy ku temu powód. Śmiech powinien też pomóc skutecznie odstresować się w czasie pandemii.

emocje

Książka o lękach kobiet. Współautorka: często obawy pochodzą z zewnątrz

Głęboki wdech pomoże uporać się ze stresem. Jak oddychać?

Trudna lekcja empatii dla samego siebie

Biel, czerń lub czerwień. Czy kolor może mieć wpływ na uczucia i emocje

Urządzenie rozpozna emocje

Kto wysysa z nas energię?!

Jak odnaleźć radość w czasie pandemii? Rozmowa z joginem śmiechu

Dlaczego się obrażamy? Po co nam to?

Jak starzeją się emotikony? Które z nich uznawane są za passé?

Wieczne szczęście. Tak trzeba żyć?

Droga dziecka do samodzielności i podejmowania decyzji

"Słaba płeć" kontra pandemia

Jak reagować na trudne emocje u dziecka?

Zakochać się można w każdym wieku... ale czy wypada w dużo młodszym partnerze?

Samotność – niechciany towarzysz pandemii

Kryzys w Porozumieniu. Prof. Michał Kleiber: jestem zdumiony poziomem emocji w tym ugrupowaniu

Emilia Marchelewska, psycholog: na stres emigracyjny trzeba mieć sposób

Śmiech to zdrowie. To nie tylko puste przysłowie