Agnieszka Kobus-Zawojska: wioślarstwo burzy stereotypy Trening wioślarski angażuje aż 86 procent mięśni ciała. Czy to przepis na dobrą formę i zdrowe ciało? Jak przekonuje wicemistrzyni olimpijska Agnieszka Kobus-Zawojska, wioślarstwo to znakomity rodzaj aktywności dla każdego, bez względu na wiek czy doświadczenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna Agnieszka Kobus-Zawojska Karina Terzoni wioślarstwo zdrowie zdrowie psychiczne
Alex Wierzbowska: to co dają nam podróże zależy od nas samych Podróże mogą być dalekie, mogą być bliskie. Każda z nich wyzwala w nas emocje. Jakie? Na to pytanie odpowiedzi poszukiwali ZetKacper wraz z Alex Wierzbowską, podróżniczką i dokumentalistką, która w pierwszą samotną podróż ruszyła w wieku 18 lat - czemu się na to zdecydowała? Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także Kacper Zembrzucki ZetKacper - Kacper Zembrzucki podróże Alex Wierzbowska
#DzieńProtestu. Czym są Centra Zdrowia Psychicznego? Dlaczego mówi się, że ich funkcjonowanie jest zagrożone? Ogólnopolskie Stowarzyszenie Centrów Zdrowia Psychicznego (CZP) i Kongres Zdrowia Psychicznego organizują 5 grudnia Dzień Protestu. W planach jest manifestacyjny przemarsz pod Sejm. Organizatorzy domagają się m.in. udoskonalania modelu wsparcia w CZP przy ich działaniu na zasadach przetestowanych w pilotażu. Zobacz więcej na temat: Anna Maruszeczko psychiatria zdrowie psychiczne Zobacz także
Sztuczna inteligencja jako psychoterapeuta? - Codziennie dokonujemy wyboru pomiędzy aplikacjami - sięgnijmy po coś, dzięki czemu będziemy mieli największą korzyść dla siebie. Takim czymś może być właśnie aplikacja, która służy pracy nad sobą i rozwojowi osobistemu - mówi Ada Jakimowicz o chatbocie-terapeucie. Zobacz więcej na temat: sztuczna inteligencja Weronika Puszkar Czwórka Zobacz także Ada Jakimowicz
Julia Badowska: wszyscy powinniśmy być aktywni fizycznie Sport to zdrowie - to nie frazes, tylko sama prawda. Jak zabrać się za ćwiczenia i być aktywnym fizycznie w dobie mediów społecznościowych? Psycholog sportu - Julia Badowska - opowiedziała, w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne poprzez sport. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także zdrowie psychiczne aktywność fizyczna motywacja depresja Piotr Galus Julia Badowska
Bambinizm. Dlaczego nasze zwierzęta traktujemy jak dzieci? Pary nierzadko decydują się dać dom pupilowi. Zdarza się, że wychowują go, jak dziecko. Czy to oddala ich od rodzicielstwa? A może to "sposób na rodzinę" w niełatwych czasach? Zobacz więcej na temat: Czwórka pies dziecko zwierzęta Zobacz także Marta Zinkiewicz Malwina Skórska Anna Olesiewicz Weronika Zacharska Agnieszka Kacperska
Co dalej z centrami zdrowia psychicznego? Gdzie udać się po pomoc psychiatryczną? Do jednego ze 110 centrów zdrowia psychicznego. To placówki oferujące bezpłatne wsparcie dla wszystkich potencjalnych pacjentów. O tych instytucjach oraz pomocy, jaką oferują, rozmawialiśmy w audycji "Bez tabu". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychiczne zdrowie psychoterapia psychiatria psychika Jakub Jamrozek Joanna Krzyżanowska-Zbucka Luiza Kula Krystyna Matyjasek
Olga Daliga: W związku, obok "my" ważne jest też "ja" - Trudno jest budować relację, to "my", gdy jednostki nie znają samych siebie - mówi Olga Daliga, psycholożka, autorka profilu psycho.inspiracje. - To jest niestety dość częste - dodaje i podpowiada, jak zadbać o "ja". Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także Marta Zinkiewicz miłość Olga Daliga
Wsparcie osieroconych dzieci i nastolatków. "Dziecko zupełnie inaczej podchodzi do kwestii śmierci niż dorosły" - Każda żałoba jest przeżyciem indywidualnym, nie ma jednego standardu. Bardzo często uważamy, że dziecko, które nie mówi o bólu, nie płacze, nie okazuje na zewnątrz rozpaczy, to jest dziecko, dla którego to jest proste. Nie dajmy się nabrać na to, że dziecko nie czuje, nie cierpi - powiedziała w audycji "Eureka" Danuta Kozakiewicz, dyrektorka Szkoły Podstawowej nr 103 w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski psychiatria żałoba śmierć dzieci
Psychodeliki. Szansa na zdrowie czy prosta droga do uzależnienia? Psychodeliki, pod koniec lat 60. zdelegalizowane i okryte złą sławą, dziś wracają na naukowe salony. Pokłada się w nich nadzieje dotyczące leczenia chorób psychicznych, ale są też obawy, że mogą być furtką do uzależnienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek uzależnienia psychoterapia Jakub Schimmelpfennig Piotr Marcinowicz Jan Szczypiński Adam Nyk psychiatria Zobacz także
Światowy Dzień Życzliwości. "Polacy są mniej gburowaci niż sami o sobie sądzą" - Oczekujemy od osób starszych, że będą spokojne i ugodowe, dlatego jak się spotykamy z seniorami, którzy zaprzeczają tym stereotypom, tym bardziej nabieramy przekonania, że są bardziej zgryźliwi niż młodzież - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr Olga Białobrzeska, psycholog z uniwersytetu SWPS, która przygotowała raport o życzliwości Polaków. W czwartek, 21 listopada przypada Światowy Dzień Życzliwości, który obchodzi 170 krajów. Zobacz więcej na temat: PolskieRadio 24 Zobacz także Paweł Wojewódka badania socjologia
Trauma dziecięca zmienia całe życie. Finał Kampanii Dzieciństwo Bez Przemocy Czy dawanie dziecku klapsów wyrządza mu jakąkolwiek krzywdę poza chwilowym bólem? W badaniu Ogólnopolskiego Panelu Badawczego Ariadna ponad 37 proc. osób odpowiedziało na to pytanie "tak". Tymczasem osoby, które w dzieciństwie doświadczyły przemocy, 12 razy częściej podejmują próby samobójcze i chorują na depresję. Oprócz tego 7 razy częściej stają się sprawcami przemocy. A to tylko wierzchołek góry lodowej. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo przemoc dzieci dzieciństwo dziecko psychologia dziecięca psychoterapia Katarzyna Stoparczyk Trójka
Psycholog, pedagog, psychoterapeuta. Do kogo zwrócić się, kiedy nasze dziecko ma problemy? Psycholog, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, doradca personalny, pedagog szkolny. To tylko część specjalistów, którzy aktualnie zajmują się ludzką psychiką. Nie każdy z nich ma jednak odpowiednie wykształcenie i doświadczenie predestynujące do pracy z dziećmi. - Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie - przypomina Marcin Szafrański z Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Zobacz więcej na temat: psychologia dziecięca Sława Bieńczycka pedagog
Joanna Flis: Poczucie własnej wartości jest początkiem wszystkiego - Poczucie własnej wartości to taka globalna samoocena, czyli coś, na co składa się bardzo dużo własnych przekonań na temat tego kim jesteśmy - wyjaśnia Joanna Flis, psycholożka, ekspertka MŁODYCH GŁÓW. - Pewność siebie jest jedną z jego części składowych - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kacper Zembrzucki Joanna flis
Męski czyli jaki? To już nie silny i odważny? Czy ostatnie lata zmieniły postrzeganie męskości? To pytanie Jakub Jamrozek zadał swoim gościom, ale też Czwórkowym kolegom. Sprawdziliśmy, co dziś oznacza "męski" - czy to już nie jest ten silny, odważny, który ma za zadanie zapewnić byt swojej rodzinie? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek mężczyzna Damian Sikorski Jędrzej Rosiewicz
Czy można spisać testament w kilku wariantach? Własnoręczny, notarialny, urzędowy zwany też alograficznym - w "Czterech porach roku" będziemy rozmawiać o testamentach, ich rodzajach i wariantach. Czy można spisać testament w kilku wariantach (wersjach), jeśli chcemy się zabezpieczyć przed różnymi sytuacjami (np. naszą ciężką chorobą lub śmiercią naszego spadkobiercy)? Zobacz więcej na temat: prawo testament Sława Bieńczycka hormony
Antoni Kępiński - psychiatra. "Budował ludzką więź z pacjentem" 106 lat temu, 16 listopada 1918 roku, urodził się wybitny lekarz psychiatra, Antoni Kępiński. Z otwartością podchodził do psychiatrii jako części humanistyki, a do pacjenta - z sercem, empatią i ogromną wyrozumiałością. Zmienił polską psychiatrię i odbiór społeczny tej dziedziny oraz chorych psychicznie. Zobacz więcej na temat: Kraków Jan Paweł II II wojna światowa psychiatria psychiatra psychoterapia stres
Czy psychika przesądza o sukcesie w sporcie? Rozmowa z Anną Kiełbasińską Sportowcy muszą radzić sobie z presją, trudnościami, a bardzo często także z porażkami. Nie zawsze jest się pierwszym na mecie, choć każdy pracuje na to, aby stanąć na podium. Trudno stwierdzić, ile w sporcie zależy od ciała, a ile od głowy. O roli psychiki rozmawialiśmy z Anną Kiełbasińską, wicemistrzynią olimpijską z Tokio. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Kiełbasińska Kacper Zembrzucki psychika aktywność fizyczna zdrowie psychiczne emocje