Martyna Szeliga: prokrastynacja sprawiła, że zaczęłam malować na butach Customizacja butów cieszy się coraz większą popularnością - chętnie zamawiamy rysunki na swoje trampki czy sneakersy, by mieć jedyną parę w swoim rodzaju. Martyna Szeliga na butach maluje już kilkanaście lat. W Czwórce zdradza, co najchętniej zamawiamy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Zobacz także buty SZTUKA KULTURA moda
Bierzesz pieczywo w sklepie bez rękawic ochronnych? To może drogo kosztować! Przez lata umieszczane w sklepach spożywczych hasło "towar macany należy do macanta" budziło jedynie śmiech. Jednak nie powinno się go ignorować, gdyż tę kwestię reguluje również polskie prawo. Zobacz więcej na temat: pieczywo chleb higiena sklep Jacek Frentzel Robert Grzędowski Trójka Zobacz także
"Rzeczy, których nie wyrzuciłem". Przypominamy słuchowisko na podstawie książki Marcina Wichy Zapraszamy do wysłuchania archiwalnego słuchowiska na podstawie książki Marcina Wichy "Rzeczy, których nie wyrzuciłem". Za tę autobiograficzną opowieść o żałobie po matce został uhonorowany Paszportem "Polityki", Nagrodą Literacką "Nike" i "Nike" czytelników oraz Nagrodą Literacką im. Witolda Gombrowicza. Marcin Wicha, projektant, grafik i pisarz zmarł w piątek 24 stycznia. Zobacz więcej na temat: Teatr Polskiego Radia Danuta Stenka Łukasz Borkowski KULTURA TEATR Marcin Wicha Michał Zdunik
Bartosz Bierowiec: niedużo trzeba, aby narty biegowe sprawiały przyjemność Klimat jest jaki jest, śniegu coraz mniej, ale bieganie na nartach to wciąż pasja milionów ludzi w Polsce i na świecie. Jedną z takich osób jest Bartosz Bierowiec, niepełnosprawny biegacz narciarski, propagator sportu, aktywności, integracji. Zobacz więcej na temat: Bieg Piastów Krzysztof Łoniewski Dariusz Urbanowicz Trójka
Social media: wielka szansa dla osób w średnim wieku. Jak ją wykorzystać? Można się na to zżymać, ale media społecznościowe są już stałym elementem naszego życia. Jak dzisiejsi 40-, 50- i 60-latkowie mają w nich zaistnieć, by mieć z tego korzyści? Zobacz więcej na temat: social media media społecznościowe kariera praca umiejętności Krzysztof Łoniewski Trójka Zobacz także
Paulina Hojka i opowieści ze ścinków materiałów - Tworzę obrazy z resztek materiałów - mówi Paulina Hojka, artystka. - Ścinki, które wykorzystuję, mają swoje historie. One mnie zachwycają za każdym razem, gdy wybieram materiały do portretów. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA KULTURA Ula Kaczyńska malarstwo upcykling Zobacz także
Wstyd towarzyszy nam przez całe życie. Czego się wstydzimy i dlaczego? Pojawia się w różnych sytuacjach zarówno w dzieciństwie, jak i wtedy, kiedy jesteśmy już dorośli. Wstyd. Czego się wstydzimy i jak poczucie wstydu zmienia się z wiekiem? Zobacz więcej na temat: emocje psychologia ewolucja społeczeństwo dzieci Robert Grzędowski Trójka Zobacz także
Ula Sołtan-Zadroga: wolę pokazywać wege opcje, niż promować jedzenie mięsa Autorka profilu "Zaraz się najem" często wychodzi z domu i jada na mieście, ale ze swoimi obserwującymi dzieli się też autorskimi przepisami np. na kluski śląskie z pistacjami i gorgonzolą albo zupę orzechowo-sezamową. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński jedzenie obiad gotowanie dieta wegetarianizm kuchnie świata Zobacz także
Spieszmy się kochać targowiska i bazary, bo coraz szybciej znikają Bazary i bazarki przez 30 lat były symbolem polskiej transformacji. Niegdyś wszechobecne, dzisiaj zaczynają znikać wypierane przez galerie handlowe, dyskonty, a przede wszystkim handel internetowy. Zobacz więcej na temat: handel sprzedaż klient galeria sklep sklep internetowy Jacek Frentzel Robert Grzędowski Trójka Zobacz także
Kosmiczne śmieci: dlaczego niespodziewanie może nam spaść na głowę kawałek rakiety? W kenijskiej wsi z nieba niespodziewanie spadł 500-kilogramowy metalowy pierścień. Jak się okazało, był to fragment rakiety kosmicznej, który uszkodził chatę, ale na szczęście nikomu nic nie zrobił. Czy grozi nam deszcz takich kosmicznych śmieci? Zobacz więcej na temat: satelita orbita okołoziemska śmieci kosmos NASA astronauta Monika Suszek Trójka Zobacz także
Sen nasz codzienny, czyli co zrobić, by się wyspać i rano wstać wypoczętym? Co sprawia, że rano łatwiej wstać nam z łóżka? Jakie są powody, że jedni budzą się bez trudu, a inni najchętniej spaliby do południa? I co zrobić, aby sen rzeczywiście nas zregenerował? Zobacz więcej na temat: sen wypoczynek relaks zdrowie Jacek Frentzel Robert Grzędowski Trójka Zobacz także
Bo kobiety też piłkę kopią… Historia kobiecej piłki nożnej w Polsce Reprezentacja Polski w piłce nożnej kobiet awansowała w zeszłym roku na mistrzostwa Europy 2025. To historyczny sukces, Polki pierwszy raz zagrają na takim turnieju. Zobacz więcej na temat: reportaż Małgorzata Lachendro Anna Dudzińska ministerstwo sportu Klub Trójki Trójka Zobacz także Kobiety w sporcie Kobiety
Dry January. Abstynencja - to już nie jest obciach Jak impreza - to alkohol? - Niekoniecznie. Uczestnicy kampanii Dry January (Suchy styczeń) pokazują, że można świetnie bawić się bez procentów, a i ranek po imprezie jest dużo bardziej energetyczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Numer Raz Michał Witak Zobacz także alkohol abstynencja
Anna Maziuk: niedźwiedzie paradoksalnie wywołują we mnie spokój Dzisiejsza gościni "Zagadkowej niedzieli" jest dziennikarką, propagatorką wiedzy o przyrodzie. Ostatnio napisała absolutnie niezwykły książkę-reportaż "Niedźwiedź szuka domu". I właśnie o tych zwierzętach opowiadała w rozmowie z Kasią Stoparczyk. Zobacz więcej na temat: niedźwiedź przyroda ekologia natura Anna Maziuk Katarzyna Stoparczyk Trójka Zobacz także
Pytanie o płeć niezgodne z RODO. Czy z korespondencji urzędowej zniknie zwrot "Szanowny/a Panie/ni"? TSUE uznało, że pytanie o płeć jest niezgodne z RODO. Czy Unia Europejska zakaże używania w korespondencji oficjalnej zwrotów "pani" lub "pan"? Czy i jaki to będzie miało wpływ na język polski? Zobacz więcej na temat: dane osobowe Trybunał Sprawiedliwości UE LGBT LGBTQ+ język polski Mateusz Adamczyk Jacek Frentzel Monika Suszek Trójka
Raz na tysiąc lat: obchody tysiąclecia koronacji dwóch królów Polski w Gnieźnie Taka rocznica zdarza się raz na tysiąc lat: rok 2025 to milenium koronacji dwóch pierwszych królów Polski: Bolesława Chrobrego i Mieszka II Lamberta. Zobacz więcej na temat: historia Polski Bolesław Chrobry Mieszko II koronacja Gniezno rekonstrukcje historyczne Anna Depczyńska Monika Suszek Trójka Zobacz także
Latać tanio czy ekologicznie? Będziemy mieć wybór, ale czy tego chcemy? Flight Emissions Label to program, który ma pomóc pasażerom w wyborze przewoźnika bardziej eko. Program powstał na zlecenie Komisji Europejskiej i zacznie działać od lipca. Ma obejmować przewoźników latających po Unii Europejskiej lub z niej wylatujących. Pytanie brzmi: czy rzeczywiście pasażerowie zwracają uwagę na to, który przewoźnik jest bardziej eko, jeśli "zielone latanie" jest wyraźnie droższe? Zobacz więcej na temat: podróże samolot greenwashing ekościema Komisja Europejska Józef Niewiarowski Robert Grzędowski Greenpeace Trójka Zobacz także ekologia
Renowacja zabytkowych obiektów: determinacja, pasja i wiedza, gdzie szukać pieniędzy Po dwóch latach przerwy Wrocław przywrócił dotacje na remont zabytkowych kamienic. Co więcej, poszerzył katalog obiektów, których renowację może dofinansować: mogą to być również obrazy, rzeźby, a nawet samochody! Zobacz więcej na temat: remont zabytki dofinansowanie Jacek Frentzel Robert Grzędowski Trójka Zobacz także