witaminy w PolskieRadio.pl (4)

Witamina D. Korzyści z łykania suplementów są największe

Zwykło się myśleć, że przyjmowanie witamin w suplementach nie jest najlepszym rozwiązaniem i bezpieczniej jest brać witaminy w formie naturalnej. Okazuje się jednak, że w przypadku witaminy D3 wcale tak nie jest. Nadmierna ekspozycja na słońce może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Owocowe bez owoców. Jak wybrać najzdrowsze soki?

Soków dostępnych na rynku jest mnóstwo. Możemy wybierać ulubione zestawienia owoców i warzyw, ciesząc się ich smakiem w domu, w pracy czy w podróży. Wierzymy, że pijąc soki dostarczamy organizmowi jedną z pięciu zalecanych dziennie porcji warzyw i owoców, a przy tym witaminy i składniki mineralne. Ale które soki mają te właściwości?

Rozpraw się z zajadami!

Zaczerwienie i pękanie kącików ust połączone z owrzodzeniem, bólem i dyskomfortem to objawy stanu zapalnego. Nieleczone nadżerki zmieniają się w nawarstwiające się strupy, a po ustąpieniu mogą pozostawić ślad w postaci blizny. Jak zapobiec powstawaniu zajadów?

Ciągłe zmęczenie? To może być anemia

Choć zazwyczaj jest łatwa do wykrycia, walka z nią wymaga rzetelnego podejścia. Wiele osób nie ma świadomości, że cierpi na anemię, a zwlekanie z jej leczeniem może być bardzo groźne w skutkach. Zachorować może każdy, niezależnie od wieku i predyspozycji genetycznych.

Napoje energetyczne: pomoc czy trucizna?

Sięgają po nie zwykle osoby zmęczone i pozbawione energii. Często traktowane są jako zamiennik kawy ze względu na zawartą w nich kofeinę. Czy rzeczywiście po wypiciu napoju energetycznego czujemy się lepiej? I czy wiemy, co wraz z ,,energią” zamkniętą w puszcze dostarczamy naszemu organizmowi?

Mleko kokosowe - na słodko, na słono, na zdrowie!

Wyciśnięte z białego miąższu orzecha kokosowego mleko to nie tylko alternatywa dla mleka krowiego, którego wiele osób nie może spożywać. To także wyjątkowy składnik wielu potraw, który nadaje im charakterystyczny smak i aromat. Ale to nie koniec. Poza doznaniami smakowymi, mleko kokosowe dostarcza też wiele cennych wartości odżywczych, które pomagają dbać o zdrowie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie dziecka zdrowie dieta orzechy koktajl kuchnia kuchnia tajska mleko uroda minerały przepisy kulinarne zdrowie i dieta

witaminy

8 oznak niedoboru "witaminy słońca"

Witamina D. Korzyści z łykania suplementów są największe

Czy możemy przedawkować witaminę D?

Surowe czy ugotowane? Jakie posiłki są zdrowsze?

Dbajmy o prawidłowy poziom witaminy D

Jak szybko obrać i pokroić arbuza?

Natka pietruszki zamiast garści leków

Niedobór witaminy uzależniony od miejsca zamieszkania

Dlaczego warto moczyć orzechy i nasiona?

Jak nabieramy się na reklamy leków?

Superżywność. Moda czy przepis na długie życie?

Owocowe bez owoców. Jak wybrać najzdrowsze soki?

Magiczne właściwości witaminy C

Rozpraw się z zajadami!

Ciągłe zmęczenie? To może być anemia

Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

Napoje energetyczne: pomoc czy trucizna?

Mleko kokosowe - na słodko, na słono, na zdrowie!