Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Sławomir Murawiec

Depresja, bezsenność i smutek. Te sygnały wskazują na uzależnienie od social mediów

- Nadmierne używanie mediów społecznościowych prowadzi do licznych negatywnych konsekwencji - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dr n. med. Sławomir Murawiec. Psychiatra wyjaśnia, że u osób uzależnionych od social mediów mogą wystąpić zaburzenia lękowe, depresyjne, obrazu siebie czy trudności komunikacyjne. Jak zauważyć niepokojące sygnały? Zobacz więcej na temat: dzieci Zobacz także Roman Czejarek uzależnienia social media media społecznościowe Maciej Walecki

Ile czasu powinniśmy spać? Wyjaśnia ekspert

O tym, że sen to zdrowie, wiemy od dawna, ale że potrafi on… dodawać lub ujmować nam lat, to już coś nowego. Sprawdzili to naukowcy ze Sztokholmu. - Im jesteśmy starsi, tym bardziej czas snu ulega skróceniu. Wynosi on 7-8 godzin dla osoby dorosłej - zauważa w Programie 1 Polskiego Radia dr hab. nauk medycznych Sławomir Murawiec, psychiatra i psychoterapeuta. Ile czasu powinien trwać sen, żeby pozwolił nam się zregenerować? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska zdrowie sen