aktywność w PolskieRadio.pl (3)

O konsekwencjach siedzącego trybu życia. Jak zadbać o nasze zdrowie?

- Samo ruszenie się z domu powoduje, że poprawia się ciśnienie, wydolność fizyczna, poziom cukru, wolniej postępuje miażdżyca, i po prostu dłużej utrzymujemy się w dobrym zdrowiu - wymienia dr Marek Posobkiewicz, były główny inspektor sanitarny. Długie godziny przy biurkach lub na sofach są bardzo szkodliwe - w samej Holandii, według wyliczeń ekspertów, siedzący tryb życia prowadzi do 21 tys. zgonów rocznie.

"Silversi": coraz silniejsza grupa społeczna. Jakie są ich zalety, a jakie słabości?

W Polsce rośnie liczba osób w wieku 50+: obecnie jest ich ponad 14 mln, czyli stanowią blisko 40 procent społeczeństwa. I ta grupa stale się zwiększa. Nazywani "silversami" stają się coraz ważniejszą i silniejszą grupą, która ma wpływ na otaczającą nas rzeczywistość. I wcale nie zamierzają odchodzić na emeryturę.

TYLKO U NAS Jak zapobiegać skutkom długotrwałego siedzenia? Fizjoterapeuta wyjaśnia

- Najlepsza pozycja siedząca to jest ta, w której będziesz za chwilę. Chodzi o to, że jeżeli praca wymusza pozycję siedzącą, to powinniśmy starać się jak najczęściej zmieniać pozycję - powiedział w rozmowie z portalem PolskieRadio24.pl fizjoterapeuta Hubert Wilewski.

Miasto cudów na Dolnym Śląsku. "Jedyne takie miejsce" w Bardzie

Bardo jest jedną z najbardziej urokliwych miejscowości w Polsce, pełna niezwykłych atrakcji, a w tutejszych lasach rośnie najwyższa choinka w Polsce. W "Jedynym takim miejscu" mówiliśmy m.in. o historii tego założonego w X wieku miasta i o tym, dlaczego nazywane jest "miastem cudów".

"Dwadzieścia wyzwań na dwudziestolecie" - jubileuszowa akcja Fundacji Anny Dymnej "Mimo Wszystko"

W tym roku Fundacja Anny Dymnej "Mimo wszystko" świętuje swoje dwudzieste urodziny. O planach na przyszły rok, a także o akcji "Dwadzieścia wyzwań na dwudziestolecie" z Mają Jaworską, Wiceprezes Fundacji Anny Dymnej "Mimo wszystko" i z Katarzyną Walaszek, zastępcą Dyrektora do spraw projektów fundacji, rozmawiał Wojciech Urban.

Trening na zimę. Jak przygotować się do jazdy na stoku?

Osoby wybierające się na stok narciarski często zapominają, że najpierw trzeba zadbać o swoją tężyznę fizyczną. Przygotowania powinno się rozpocząć przynajmniej kilka tygodni przed zapięciem nart lub deski, aby zwiększyć komfort jazdy. Co więcej, taka rozgrzewka dobrze zrobi też tym, którzy na nartach nie jeżdżą, ale planują na przykład pochodzić po górach. Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Henryk Szrubarz Piotr Galus Patryk Michalski trening siłowy gimnastyka aktywność fizyczna narty snowboard

Codzienne chodzenie - dla zdrowia fizycznego i psychicznego

To, że aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, wie już chyba każdy. Doniesienia specjalistów potwierdzają, że krótkie, nawet 10-minutowe codzienne chodzenie może przynieść korzyści zdrowotne. - Po prostu wstań i chodź. Przy regularnym chodzeniu zyskuje nasze ciało, umysł i poprawia się jakość życia - przekonuje Paweł Ziółkowski, psycholog biznesu i zdrowia.

Rodzinna pasja. "Życie w pełni zrównoważone" [POSŁUCHAJ REPORTAŻU]

– Nie zawsze jest tak, że tryskam entuzjazmem, że ładnie wyglądam, że mi się wszystko chce – mówi Karolina Dobrzyńska, mama trójki nastoletnich dzieci, która wraz z całą rodziną uprawia kitesurfing. Sport ten stał się nie tylko ich wspólną pasją, ale i sposobem na życie.

Rodzinne pasje. "Życie w pełni zrównoważone" - reportaż Urszuli Żółtowskiej

Karolina Dobrzyńska jest dziennikarką i mamą 3 nastoletnich dzieci. Nie ukrywa, że jest ciepłolubna, ale wakacje na sportowo spędza nad Bałtykiem na kitesurfingu z całą rodziną. Kiedyś była strasznym kanapowcem i mamą na cały etat. Teraz pływa na "kajcie" i chodzi na jogę.

Eksperci: Polacy nie muszą obawiać się o zatrudnienie i mogą liczyć na wzrost płac

Nie ma danych, aby Polacy mieli obawiać się wzrostu bezrobocia. To daje też szansę na dalsze wzrosty wynagrodzeń. Raczej należy myśleć o zasilaniu naszego rynku pracownikami z Ukrainy czy Białorusi – mówili goście audycji "Rządy Pieniądza" w PR24: Macieja Wośko, redaktor naczelny "Gazety Bankowej" i Andrzej Stefaniak, analityka finansowego DMK.

aktywność

O konsekwencjach siedzącego trybu życia. Jak zadbać o nasze zdrowie?

Testy sprawnościowe dla uczniów. Rozpoczną się wiosną

Lekcje surfingu na plaży El Cotillo. Pierwsze kroki na desce

"Silversi": coraz silniejsza grupa społeczna. Jakie są ich zalety, a jakie słabości?

TYLKO U NAS Jak zapobiegać skutkom długotrwałego siedzenia? Fizjoterapeuta wyjaśnia

Sportowa końcówka roku: packraft, rowerowy rekord i Rajd Dakar

Aktywność fizyczna zimą. Jak przygotować się do treningów na świeżym powietrzu?

Ćwiczenia fizyczne ważnym elementem łagodzenia objawów depresji? Zaskakujące wyniki badań