Dysmorfofobia. Dlaczego boimy się brzydoty? Życie człowieka w XXI wieku przebiega równolegle w trzech wymiarach. Realnym, gdzie jesteśmy, jacy jesteśmy, wyobrażonym, gdzie możemy być lepszą wersją siebie, i wirtualnym, w którym prawie nic nie jest takie, jakim się wydaje. Dotyczy to zwłaszcza wyglądu zewnętrznego i przyczynia się do dysmorfofobii. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA zdrowie uroda
Czy zdjęcia z wakacji mogą "zrujnować" życie? - Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, ile mówi o nas zdjęcie umieszczone w sieci. Na podstawie geolokalizacji i szczegółów z fotografii można ustalić to, gdzie mieszkamy, albo jak daleko od domu przebywamy - wyjaśnia Joanna Wziątek, ekspertka ds. cyberbezpieczeństwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA nowe technologie praca
Piechotą po Polsce. "Odciąć się od świata możesz tuż za domem" Tłumy nad Bałtykiem, kolejki do Morskiego Oka, zapchane Mazury. Jeżeli takie miejsca to nie Wasza bajka, to świetnie się składa, bo w Polsce mamy 80 tysięcy kilometrów szlaków pieszych, o których w Czwórce opowiada podróżnik Łukasz Supergan. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA wakacje podróże Podróże z Czwórką podróże po Polsce
Jak właściwie dobierać antykoncepcję? Wakacje to najbardziej beztroski czas w całym roku. Są imprezy w plenerze, wyjazdy we dwoje, a czasem nowe znajomości. Kiedy hormony szaleją, warto pomyśleć o antykoncepcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka antykoncepcja zdrowie NAUKA
Czy agroturystyka to sposób na życie? Agroturystyka to popularna forma wypoczynku, więc może iść w tym kierunku? Jak to jest prowadzić dom otwarty, czy da się z tego żyć i czy mając gości jest szansa na odrobinę prywatności. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA turystyka wieś
Savoir-vivre w czasie pandemii. Dobre maniery na lockdownie Przyjąć nazwisko męża czy zostawić swoje? Jak zwracać się do ojczyma, macochy, teścia, teściowej? Mówić "na zdrowie", kiedy ktoś kichnie i "smacznego", gdy serwujemy danie? I co savoir-vivre mówi o noszeniu brody? Na te pytania odpowiadał Wojciech Wocław, ekspert od savoir-vivre'u. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA
Przepisy na domowe lody - od bananowych po miętowe W lodach kupowanych w sklepach, oprócz mleka i owoców najczęściej znajdziemy też cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje spulchniające i inne dodatki, dlatego, jak przekonywała Jolanta Naklicka-Kleser, ten przysmak warto samodzielnie przygotowywać w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie zabawa hobby dieta zdrowie i dieta
Co po maturze - wakacje czy praca? Egzaminy maturalne stają się przeszłością, a abiturienci, w oczekiwaniu na ich wyniki, sprawdzają czy wymarzone studia są w ich zasięgu. Czy mogą pozwolić sobie na leniuchowanie, czy zarobić - być może - pierwsze własne pieniądze? A może lepiej postawić na samorozwój - naukę języków, kurs lotnictwa? Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja wakacje Jakub Jamrozek psychologia matura
Koronawirus na studiach. Jak sobie radziliśmy i co będzie dalej? - Gdy zamknięto uniwersytet dostaliśmy maila z informacją, że teraz będziemy pracować online - wspominała Katarzyna Król, wykładowca Uniwersytetu Warszawskiego. - Wszystkim, zarówno wykładowcom jak i studentom zależało na tym, by zrealizować maksymalnie dużo materiału. Zobacz więcej na temat: Czwórka studia studenci edukacja koronawirus Koronawirus w Polsce Weronika Puszkar
Piękne paznokcie w kilku krokach. Sprawdź jak to zrobić W ostatnim czasie nasze dłonie były szczególnie narażone na kontakt z środkami chemicznymi, które mogły je niszczyć i wysuszać. Po ciągłym myciu i dezynfekcji płynami i żelami czas na odpoczynek skóry i nawilżenie. Jak o nie właściwie zadbać? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie kosmetyki STYL ŻYCIA
Sirtfood. Na czym polega dieta, po której schudła Adele? Kolejna nowa, rewolucyjna dieta opanowała świat. Po tym, jak słynna piosenkarka Adele zrzuciła nadmiar kilogramów, wszyscy zastanawiali się, jak to się udało. Sekret tkwi w diecie sirtfood. Na czym polega dieta oparta na zielonych koktajlach? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA
Kosmetyki naturalne, czyli jakie? Co to znaczy naturalne kosmetyki? Ekologiczne? Organiczne? Zdrowe dla naszej skóry czy dla środowiska? Czy faktycznie są lepsze od tych zwyczajnych? Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta STYL ŻYCIA
Czy wakacje w czasie pandemii będą bezpieczne? Chyba nikt z nas nie pamięta tak pustego, pozbawionego samolotów nieba i drugich takich czasów jak dzisiejsze, gdy jedyne podróże, jakie odbywamy, to te sentymentalne. Zamieszczamy w sieci zdjęcia z dzieciństwa, podróżujemy palcem po mapie, czy raczej... myszką po sieci. Zobacz więcej na temat: podróże Czwórka STYL ŻYCIA
Jak zrzucić kilogramy po miesiącach izolacji? Coraz częściej wychodzimy z domu, zmieniliśmy też garderobę, zamieniając grube swetry na lżejszą, wiosenną odzież. Przy okazji niektórzy z nas odkryli, że w trakcie pandemii zyskali kilka dodatkowych kilogramów. Jak wrócić do wagi sprzed izolacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA diety
Jak walczyć z suszą? Pomoże nawet zwykła beczka Jedna czwarta ludzkości zmaga się z kryzysem wodnym, a Polska jest obecnie wśród krajów o najmniejszych zasobach wody w Unii Europejskiej. - W tej chwili poziom polskich wód jest niepokojący, a to dopiero początek maja i lato jeszcze się nie zaczęło - mówi ekolog Sławek Brzózek. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA ekologia
Mały remont to dobry plan na majówkę Zagipsować, pomalować, wytapetować, powiesić półki i naprawić cieknący kran - od tego są fachowcy, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by z remontem mieszkania zmierzyć się samemu. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA remont
Po to lepiej nie sięgać w sklepie. Jak rozpoznać wadliwe produkty? Trująca żywność, wybuchająca elektronika czy auta z wadami seryjnymi - każdego roku na rynku pojawiają się tysiące produktów, które mogą stanowić dla nas realne zagrożenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zakupy
Jak dbać o bezpieczeństwo w sieci? Nasze życie towarzyskie i zawodowe toczy się ostatnio głównie w internecie. To tam pracujemy, kupujemy, rozmawiamy i ta sytuacja otwiera nowe możliwości hakerom. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet cyberprzestępczość