nadwaga w PolskieRadio.pl (3)

Głodówka to nie jest dobry pomysł na odchudzanie

Co chwila pojawiają się nowe, cudowne diety, które mają zapewnić osobom z nadwagą skuteczne – i coraz częściej także bezstresowe – pozbycie się kilogramów. Wymienianie nazw tych diet nie ma najmniejszego sensu, bo część tak szybko, jak się pojawia, tak samo szybko odchodzi w zapomnienie. Ale i tak wciąż najpopularniejsza jest dieta MJ, czyli – Mniej Jeść.

Jak walczyć z nadwagą? Dr Michał Mularczyk wyjaśnił, co zrobić

- Ważne, by nauczyć się odróżnić zachciankę od głodu. Folgowanie zachciankom doprowadza część osób nie tylko do nadwagi, ale również do nadciśnienia, cukrzycy i miażdżycy. Samodyscyplina jest tu niezwykle ważna - powiedział dr Michał Mularczyk, internista i kardiolog interwencyjny.

Polacy coraz bardziej otyli. "To nie nowa normalność, to choroba"

- Polacy niestety zbliżają się do modelu amerykańskiego: jedna trzecia ma otyłość, jedna trzecia nadwagę i tylko jedna trzecia ma prawidłową masę ciała - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia Marta Pawłowska z Biura Profilaktyki Zdrowotnej NFZ.

Jesz szybko i łapczywie? Popełniasz największy błąd w życiu

Polacy, w tym o zgrozo dzieci, tyją coraz bardziej. Jedzenie jest dostępne na wyciągnięcie ręki, kuszą nas promocje, a potem kupione w ten sposób produkty trzeba zjeść, bo nie powinny się zmarnować. I tak konsumujemy zbędne kalorie. Jak jeszcze ktoś mało się rusza, ma otyłość zagwarantowaną. Co ciekawe, wpływ na organizm ma też sposób jedzenia. Zobacz więcej na temat: otyłość zdrowie cukier tłuszcz Roman Czejarek Joanna Racewicz

Wygrać z nadwagą. Jak zmienić nasze nawyki?

– Każde działania mające na celu walkę z nadwagą i otyłością i rozwojem licznych chorób wynikających z nadmiernej masy ciała jest dobrym działaniem. 74 różne badania prowadzone na świecie pokazują jednak, że wprowadzenie podatku cukrowego nie zmieniają stanu zdrowia – przekonuje dr Hanna Stolińska, dietetyk.

Zdrowie Polaków. "Zaczynamy bardzo niekorzystnie wyglądać"

Ponad jedną trzecią obciążenia zdrowotnego w Polsce można przypisać czynnikom związanym z niekorzystnym stylem życia – wynika z najnowszego raportu Komisji Europejskiej „Polska. Profil systemu ochrony zdrowia 2017”. W Polskim Radiu 24 komentarz Marii Libury z Uczelni Łazarskiego i Centrum Analiz Klubu Jagiellońskiego.

nadwaga

Głodówka to nie jest dobry pomysł na odchudzanie

Jak walczyć z nadwagą? Dr Michał Mularczyk wyjaśnił, co zrobić

Badanie: Amerykanie przybierali na wadze podczas kolejnych lockdownów

Pandemia koronawirusa sprzyja... tyciu. Co robić, by nie "kolekcjonować" kilogramów?

Polacy coraz bardziej otyli. "To nie nowa normalność, to choroba"

Dieta, aktywność fizyczna. Jak wytrwać w zdrowotnych postanowieniach?

Jesz szybko i łapczywie? Popełniasz największy błąd w życiu

Wygrać z nadwagą. Jak zmienić nasze nawyki?

Otyłość wpływa na przebieg COVID-19. Brytyjscy naukowcy ostrzegają

Otyłość i nadwaga. Problem coraz młodszych Polaków?

Nie możesz schudnąć? Kawa z mlekiem to też posiłek!

Wsparcie dla dziecka walczącego z nadwagą

Rząd chce wprowadzić podatek cukrowy. Ekspert: trzeba zmienić nawyk

Raport ONZ: głód dalej wielkim problemem na świecie

Gdy otyłość wdziera się w nasze życie

Nawyki żywieniowe są kształtowane już w dzieciństwie

Otyłość – poważna choroba, którą należy leczyć

Zdrowie Polaków. "Zaczynamy bardzo niekorzystnie wyglądać"