Kto decyduje o naszym wyglądzie - my czy opinia innych? Na nasz wygląd ma wpływ wiele czynników, począwszy od wysypania się, poprzez używanie filtrów w social mediach, na zadaniu innych skończywszy. Tym razem porozmawiamy o "wizerunkowej manipulacji". Zobacz więcej na temat: Czwórka social media
Choroba afektywna dwubiegunowa. "Życie w stanach odrealnienia" Ekstremalne wahania nastroju, stany od uczucia radości i wielkiej energii do smutku i depresji. To ChAD, czyli choroba afektywna dwubiegunowa, którą warto poznać bliżej i nie budować wiedzy o niej na mitach, które często są bardzo szkodliwe. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie psychiatria psychiatra Jakub Jamrozek
Agresja na drodze. Czym może być spowodowana? Mogłoby się wydawać, że zawodowi kierowcy w swoim życiu widzieli na drodze już wszystko. Ale zdaniem jednego z kierowców zawodowych, agresja na naszych drogach to częsty element i w dodatku taki element, który do dziś go zaskakuje… Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców polskie radio kierowców online motoryzacja kierowcy agresja samochody autobus Europa
Robot - twój przyjaciel. Sztuczna inteligencja lekiem na samotność? Roboty wyposażone w sztuczną inteligencję mogą stanowić pomoc w zwalczaniu epidemii samotności - tak twierdzą naukowcy z USA i Australii, i przedstawiają konkretne wskazówki dla rządów, twórców technologii, lekarzy i ustawodawców, które mają przyczynić się do rozwoju tej metody walki z izolacją społeczną na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA sztuczna inteligencja Jeremi Angowski robot robotyka Weronika Puszkar
Praca nad sobą, okiełznanie emocji, życzliwość. Co jeszcze? 13 zasad ludzi sukcesu - Każdego dnia pracujmy nad tym, jakie mamy cele, czego chcemy się jeszcze w życiu nauczyć i co chcemy zdobyć. Warto panować nad swoimi emocjami i być życzliwym dla świata - wyliczał Fryderyk Karzełek, mentor i szkoleniowiec z dziedziny rozwoju osobistego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński
Gry komputerowe. Jak wpływają na mózg człowieka? Dzisiejsi nastolatkowie grają w gry komputerowe już od bardzo wczesnego dzieciństwa. Jaki ma to związek z rozwojem i funkcjonowaniem mózgu? Zobacz więcej na temat: Czwórka gry komputerowe
Muzyka ma wpływ na kierowanie pojazdem? Psycholog wyjaśnia Powiedz mi jakiej muzyki słuchasz, a powiem ci jakim kierowcą jesteś. Z pewnością część zmotoryzowanych pod tym hasłem podpisała by się obiema rękami, choć oczywiście trzymanymi na kierownicy. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców samochody kierowcy muzyka nowa piosenka transport
Wakacje 2023 na półmetku. Jak dobrze wypocząć na urlopie? Urlop jest potrzebny do regeneracji organizmu. Niezależnie od tego, gdzie i w jaki sposób go spędzimy, ważne by przyniósł chwilowy odpoczynek od codzienności i pomógł nam zredukować stres. Jak spędzić wolny czas tak, aby wrócić do codziennych obowiązków z "naładowanymi akumulatorami"? Zobacz więcej na temat: wakacje urlop wypoczynek
Muzyka a wizyta w sklepie. O tym, jak dźwięki wpływają na nasze decyzje zakupowe Muzyka może mieć wpływ na nasz nastrój. A jej dobór w centrach handlowych znacząco wpływa na decyzje klientów. Muzyka klasyczna kojarzy się z luksusowymi dobrami, z kolei dzięki muzyce w żwawym tempie konsumenci robią zakupy szybciej i bardziej impulsywnie. Temat muzyki tła i opartego na niej audiomarketingu badają naukowcy z Instytutu Muzykologii Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Trójka Jacek Frentzel Michał Żołądkowski zakupy umysł MUZYKA
Jaką lekcją jest dziś dla nas Powstanie Warszawskie? - Powstańcy to ludzie, którzy przeżyli ogromne traumy, jednak potrafili nie stracić radości życia. Choć wielu z nich nie miało szans skończyć studiów, kształcić się w wymarzonych kierunkach, wśród nich byli wybitni naukowcy, artyści, sportowcy - mówiła Agnieszka Cubała, wieloletnia badaczka dziejów Powstania Warszawskiego i autorka jedenastu książek o tej tematyce. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Powstanie Warszawskie Jakub Jamrozek
Czym jest uważność? "Chodzi o bycie w świadomości tu i teraz" - W uważności, nazywanej też "mindfulness", nie chodzi tylko o to, żeby cały czas być szczęśliwym. Chodzi o to, żeby dawać sobie pole do czucia różnych emocji i przeżywania różnych stanów - mówi Weronika Liberska, autorka projektu EDUważność. - Chodzi o bycie w świadomości tu i teraz. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA edukacja Oliwia Krettek
Jaką lekcję dziś daje nam Powstanie Warszawskie? Tym razem nasze studio odwiedzi Agnieszka Cubała - wieloletnia badaczka dziejów Powstania Warszawskiego i autorka jedenastu książek o tej tematyce. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Powstanie Warszawskie
Marta Bartosik: dobra rozmowa przegania złe emocje – Im więcej będziemy rozmawiać z bliskimi o tym, co się w nas dzieje, tym łatwiej będzie nam sobie poradzić z trudnymi emocjami – uważa Marta Bartosik. Autorka książki "Kraina emocji. Bajka edukacyjna dla dzieci" była gościem "Zagadkowej niedzieli". Zobacz więcej na temat: Katarzyna Stoparczyk Trójka psychologia dziecięca
Mistrzostwa Świata w Tetrisie. Jak grać, żeby wygrać? Tę grę zna niemal każdy, kto miał do czynienia z grami komputerowymi. Tetris, logiczno-zręcznościowa układanka, ma w Polsce rzesze oddanych fanów. Ma też swoje mistrzostwa - w Polsce i na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby gry wideo gra tetris Kamil Jasieński
Samotnie czy solo? Złe i dobre strony życia w pojedynkę Samotne życie może nas wpędzić w depresję, ale może też być okazją do rozwoju osobistego. Jak rozpoznać cienką granicę pomiędzy spędzaniem czasu na osobności a destrukcyjnym odizolowaniem od innych ludzi? Zobacz więcej na temat: Aleksandra Plewka Piotr Firan Trójka
Wakacje z przodkami. Zostań odkrywcą niezwykłych historii Wakacje wyjazdy często są okazją do spotkań z dziadkami i krewnymi. To dobry czas na wspominanie tych, którzy odeszli, na oglądanie rodzinnych albumów i pamiątek. Zobacz więcej na temat: Czwórka pamięć rodzina
Związek na odległość. Jak to działa i czy ma przyszłość? - Pary, które przeżyły ze sobą wiele miesięcy, albo nawet lat, będąc w różnych krajach mówią, że jeśli ich miłość to wytrzyma, to przetrwa potem wszystko. Jednak najsilniejsze związki to takie, w których ludzie poznali się najpierw w rzeczywistości i na żywo zdążyli się w sobie zakochać, a dopiero potem rozpoczął się związek na odległość - mówiła antropolog Antonina Stasińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek emocje miłość
Bucket List. Jak spełniać swoje marzenia? Motywuje do działania, porządkuje cele i przypomina, że życie jest za krótkie, żeby odkładać je na później. - Bucket List robi się po to, żeby pamiętać o marzeniach i o tym, żeby je realizować - mówi Martyna Kędra, psycholog i fotograf. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek