stres w PolskieRadio.pl (9)

Stres - jest z nami od dziecka. Jak go pokonać?

- Stres jest zupełnie naturalnym elementem naszego życia. Jeśli podchodzimy do czegoś nowego, to musimy zawsze być troszeczkę zestresowani, ponieważ jest to warunek mobilizacji - mówi Joanna Godecka, terapeutka. Kiedy więc jest niepotrzebny i jak sobie z nim radzić?

Magdalena Popławska: "53 wojny" to bardzo trudna historia

- Film jest oparty na motywach książki Grażyny Jagielskiej. Autorka wylądowała w psychiatryku ze zdiagnozowanym zespołem stresu bojowego, na który powinien chorować jej mąż, a nie ona. W ramach terapii zaczęła opisywać historie żołnierzy, z którymi była na oddziale, a potem swoje własne przeżycia - mówiła w Dwójce Magdalena Popławska.

"Deep work" - jak stworzyć doskonały model skupienia?

Cal Newport to autor książki "Deep Work", poświęconej budowaniu stanu skupionej pracy. Pracy głębokiej przeciwstawia pracę płytką, czyli coś, co można łatwo powtórzyć. Dlaczego warto trenować pamięć i jakie efekty można osiągnąć dzieki takim ćwiczeniom?

Stres w pracy. Mobilizuje czy zabija kreatywność?

Co piąty Polak doświadcza go codziennie, a blisko połowa z nas twierdzi, że stresuje się często lub bardzo często. Nadmiar obowiązków, trudne zadania, lęk przed porażką, brak wsparcia ze strony pracodawcy i współpracowników - te czynniki mogą wywoływać stres zawodowy, który odpowiada za nasze samopoczucie i może przyczyniać się do problemów zdrowotnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan emocje psychologia praca Weronika Puszkar

Presja. Obsesyjne dążenie do sukcesu

- Życie pod presją, w skrajności, może nawet niszczyć i uniemożliwiać funkcjonowanie. Osobiście staram się tej presji unikać, ale w życiu jest tak, że trudno to zrobić - mówi Paulina Boruc. - Presja jest, ale ważne jest to, jak sobie z nią radzimy - dodaje Stefan Stawicki.

Samokontrola i ćwiczenia oddechowe - jak walczyć ze stresem

Stres to stan napięcia, który pojawia się w obliczu niekomfortowych dla nas sytuacji. Nerwy mogą powodować reakcje fizjologiczne, m.in. przyspieszone bicie serca, płytki oddech, ale z drugiej strony - mobilizują nasz organizm do działania. Patenty na to, by wykorzystać stres zamiast mu się poddawać zdradzała trenerka Wioletta Matysiak.

Polacy najbardziej zestresowanym narodem przed świętami

Sobota, do Wigilii jeden dzień i powoli mija szał zakupów i przygotowań. Zaczynamy nawet powoli odzyskiwać wiarę w magię Świąt. A to, że przedświąteczny czas jest bardzo stresujący, widać w badaniach przeprowadzonych przez PayPal oraz Kantar Millward Brown w 10 europejskich krajach na 10 tysiącach respondentów. W dodatku okazało sie, że najbardziej zestresowani są Polacy.

stres

Warto uczyć się wyrażania emocji, złości też

Instrukcja do osiągnięcia szczęśliwego życia

Stres - jest z nami od dziecka. Jak go pokonać?

Magdalena Popławska: "53 wojny" to bardzo trudna historia

Nie wszystkie zajęcia dodatkowe są wskazane

Zmiana pracy. Teraz albo nigdy?

Dlaczego nie warto być perfekcjonistą?

"Deep work" - jak stworzyć doskonały model skupienia?

Stres w pracy. Mobilizuje czy zabija kreatywność?

Presja. Obsesyjne dążenie do sukcesu

Co zrobić, aby odnaleźć sens życia?

"W stresie każda komórka ciała odczuwa zagrożenie"

„Miej to z głowy” – reportaż Antoniego Rokickiego

Samokontrola i ćwiczenia oddechowe - jak walczyć ze stresem

Polacy najbardziej zestresowanym narodem przed świętami

Stres jest jak dziki zwierz. Zagraża życiu i zdrowiu

"Żyjemy w czasach, które nie sprzyjają zdrowiu psychicznemu"

Kręta droga do uważności. Jak być bardziej tu i teraz?