Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

psychologia

Nauka do klasówek i egzaminów. Jakie techniki zastosować, żeby uczenie było prostsze?

Styczeń to czas ostatnich klasówek i poprawek przed wystawieniem ocen z pierwszego semestru, a u studentów szykowanie się do sesji egzaminacyjnej. Co podpowiedzieć dzieciom i młodzieży, aby ich nauka była bardziej efektywna? Jakie techniki zastosować aby zapamiętanie dat, definicji czy wzorów było prostsze? Ile godzin dziennie, jakie przerwy dają najlepsze efekty?  Zobacz więcej na temat:  młodzież szkoła społeczeństwo internet Zobacz także Roman Czejarek

Zdrowie psychiczne w branży muzycznej. Z czym mierzy się ten świat?

Świat muzyki to niestety nie tylko sława, blask i pieniądze. Przedstawiciele tej branży nierzadko stają przed problemami, wyzwaniami świata współczesnego, mierzą się z kryzysami zdrowia psychicznego. Stąd powstał  pomysł stworzenia trwałej formy pomocy w zakresie zdrowia psychicznego dla przedstawicieli branży muzycznej. Zobacz więcej na temat:  Czwórka zdrowie psychiczne MUZYKA uzależnienia Jakub Jamrozek Dawid Karpiuk Zobacz także

POLSKIE RADIO 24 Postanowienia noworoczne. Porady od psychoterapeutki

Wiele osób potrzebuje daty granicznej by zmienić coś w swoim życiu, stąd wysyp postanowień noworocznych na początku stycznia - mówiła w Polskim Radiu 24 psychoterapeutka Magdalena Czyżewska-Kleczkowska. Zwykle po tygodniu, dwóch, pojawiają się trudności i wtedy przydaje się wsparcie najbliższych - tłumaczyła ekspertka. Zobacz więcej na temat:  POLSKA społeczeństwo Nowy Rok postanowienia noworoczne zdrowie

Pierwszy dzień reszty twojego życia. Jak wykorzystać czas, który pozostał?

Nowy Rok to dla wielu okazja do życiowych bilansów i nowych planów. Świadomość końca kolejnego roku i (zawsze za szybkiego) upływu czasu może również sprzyjać refleksji nad tym, jak najlepiej ów czas, który nam został, wykorzystać. Przypomnimy zatem, co mówili inni – nie tylko wielcy myśliciele – o umiejętności życia.  Zobacz więcej na temat:  filozofia starożytność czas kalendarz życie

"Rozpraszacze" za kierownicą. Jak bezpiecznie korzystać ze smartfona?

Nawet chwila nieuwagi za kierownicą może kosztować nas zdrowie, a nawet życie. Największym "rozpraszaczem" jest smartfon, bez którego nie możemy się obejść, bo ma nawigację. Jak korzystać z niego bezpiecznie?  Zobacz więcej na temat:  Radio kierowców Polskie Radio Kierowców polskie radio kierowców online kierowcy smartfony telefony komórkowe bezpieczeństwo na drodze media społecznościowe Ewa Mierzejewska

Pamięć. Czym jest i jakie skrywa przed nami tajemnice?

"Szczęście to po prostu dobre zdrowie i zła pamięć" -  to słowa Ernesta Hemingwaya, amerykańskiego pisarza i dziennikarza. Choć w pewnym sensie prowokacyjne, wskazują na kilka istotnych kwestii. - Po pierwsze, nie do końca sterujemy własną pamięcią, nie mamy nad nią pełnej władzy, z drugiej strony, mamy ogromną wolę sterowania nią - zwraca uwagę prof. Wojciech Kudyba.  Zobacz więcej na temat:  mózg pamięć socjologia Jakub Domoradzki Zobacz także

Wielozadaniowość czy wąska specjalizacja? "Powinniśmy zachować zdrowy balans"

Zbyt częste dzielenie uwagi między zadania skutkuje spadkiem skupienia, spłyca reakcje emocjonalne, zmusza do ciągłego poszukiwania bodźców. Z kolei zbyt rzadkie zniekształca sposób postrzegania rzeczywistości. - Zdrowy balans to zrównoważone dążenie do zaspokajania różnych potrzeb w naszym życiu bez nadmiernego skupiania się na jednym z obszarów - zwraca uwagę dr Ewa Szumowska.  Zobacz więcej na temat:  emocje bodźce Jakub Domoradzki Zobacz także NAUKA

Jak wyciągnąć dzieci z cyfrowego kanału?

Czy jako dorośli straciliśmy kontrolę nad światem swoich dzieci, bo niesłusznie uwierzyliśmy, że powszechność jest miarą bezpieczeństwa? Jak wyciągnąć dzieci z ich cyfrowego świata? W najnowszym odcinku audycji "Blisko, coraz bliżej" rozmawialiśmy o tym jak wyciągnąć dzieci z cyfrowego kanału, a jeśli jeszcze w nim nie utknęły, to jak do tego nie dopuścić? Zobacz więcej na temat:  Anna Maruszeczko dzieci rodzice internet cyberbezpieczeństwo

Rozmawiając z dzieckiem. "Relacje mają moc"

- My wszyscy, jako dorośli mamy możliwość pomagać innym dzieciom, być dla nich ostoją czy jedną osobą, która w nie uwierzy i będzie trzymała za nie kciuki, "dmuchnie w skrzydła". Ważne, żeby mieć jednego człowieka, który mówi "tak, wiem, że sobie dasz radę, ale jakby co, to jestem tutaj, jak ci będzie smutno, to przyjdź, pogadamy - mówiła w Polskim Radiu Dzieciom psycholożka Joanna Szulc. Zobacz więcej na temat:  rodzice dzieci Zobacz także DAB+ radio bez reklam Marcin Perfuński emocje